Jugend verstehen

Siehe auch: Kommunikation mit Teenagern

Die Adoleszenz, die Zeit zwischen Kindheit und Erwachsenenalter, wird zu Recht als eine Zeit enormen Wandels angesehen.

Neuere Forschungen haben jedoch gezeigt, dass Hormone nicht der einzige Schuldige sind. Es gibt auch viele andere Elemente der Biochemie und Physiologie des Körpers, die zusammen die Jugend zu einem „perfekten Sturm“ machen.

Auf dieser Seite erfahren Sie mehr über die Veränderungen im Gehirn und im Körper von Jugendlichen, damit Eltern besser verstehen, warum sich ihre Kinder möglicherweise auf bestimmte Weise verhalten.




Adoleszenz: Gehirn vs. Hormone

Es gibt zwei Hauptelemente, die die Reife des Körpers und der Emotionen beeinflussen.

  1. Hormonelle Veränderungen führen zum Körper und führen ihn durch die Pubertät, was zu sexueller Reife führt.



    Dazu gehören die Sexualhormone, Östrogen bei Mädchen und Testosteron bei Jungen. Früher galten sie als Hauptursache für die meisten Verhaltensänderungen in der Pubertät, insbesondere für erhöhte Aggressionen und Stimmungsschwankungen. Es gibt sicherlich massive Veränderungen der Hormonspiegel während der Pubertät in mindestens drei verschiedenen Hormonsystemen.

    Es gibt jedoch keine Verbindung zwischen Bluttestosteronspiegel und Aggressionsgrad bei jungen Männern.

    Was verursacht diese Verhaltensänderungen?



  2. Das Gehirn entwickelt und verändert sich im Laufe der Kindheit und Jugend.

    Früher dachte man, dass das Gehirn von Anfang an im Grunde genommen reif war, aber neuere Forschungen haben ergeben, dass Teile des Gehirns tatsächlich weit über das 18. Lebensjahr hinaus reifen.

    Es besteht allgemein Einigkeit darüber, dass das Gehirn die hormonellen Schwankungen auslöst, die zur Pubertät führen. Es sind daher nicht die Hormone, die zu Veränderungen im Gehirn führen, sondern Veränderungen im Gehirn, die zu hormonellen Schwankungen und letztendlich zur Pubertät führen.



    Bei jungen Menschen, die aufgrund hormoneller Probleme keine Pubertät durchlaufen, reift das Gehirn weiterhin ganz normal, und ihre Argumentation, ihre Fähigkeit zur Risikobewertung und andere Denkfähigkeiten entwickeln sich im Einklang mit Gleichaltrigen.

Es scheint daher, dass, obwohl das Gehirn und das Hormonsystem zusammenkommen, um die verschiedenen Veränderungen hervorzurufen, die während der Adoleszenz beobachtet werden, der Großteil der Verhaltensänderungen auf das Gehirn zurückzuführen ist.


Gehirnveränderungen während der Adoleszenz

Es gibt zwei Hauptmerkmale des Gehirns, die sich während des Reifungsprozesses massiv ändern. Beide scheinen leider mit der Pubertät zusammenzufallen:

  1. Neuronen wird Myelin zugesetzt Dies beschleunigt neuronale Nachrichten: Alles kommt schneller durch.
  2. Das Gehirn scheint sich eine Auszeit zu nehmen, um den präfrontalen Kortex neu zu verdrahten , der Bereich, der hauptsächlich für Dinge wie Planung, Organisation und Risikobewertung verantwortlich ist. Die große Anzahl neuronaler Verbindungen wird „beschnitten“, wahrscheinlich um sie effizienter zu machen, aber während dieser Prozess abläuft, funktioniert das Gehirn tatsächlich weniger effektiv.

Zusammen führen diese beiden zu einigen wichtigen Verhaltensänderungen, die während der Pubertät auftreten:

  • Eine Zunahme der Aufregung suchen.

    Dies ist im Wesentlichen auf einen erhöhten Bedarf an sensorischen Eingaben zurückzuführen, da Nachrichten schneller gesendet werden. Es kann sich als adrenalinsuchend manifestieren, beispielsweise durch Besuche in Themenparks oder Hochrisikosportarten. Möglicherweise reagieren Teenager auch auf lautere Musik oder hellere Lichter: Es gibt einen Grund, warum Nachtclubs auf Teenager abzielen und warum Clubbing mit zunehmendem Alter weniger attraktiv wird.



  • Eine verminderte Fähigkeit, Risiken genau zu planen, zu organisieren und zu bewerten

    Die Veränderungen im präfrontalen Kortex führen zu einer allgemeinen Unfähigkeit, gute Entscheidungen zu treffen und insbesondere das Risiko zu bewerten. Da dies mit dem erhöhten Bedarf an sensorischen Eingaben zusammenfällt, ist es leider auch der Grund, warum Jungen im Teenageralter eine relativ höhere Sterblichkeitsrate haben, als sie sollten.

  • Eine Tendenz zu verstärkten emotionalen Reaktionen

    Wie die Notwendigkeit, mehr sensorischen Input zu suchen, neigen Teenager dazu, die Dinge extremer zu fühlen. Es ist wahrscheinlicher, dass sie wütend, traurig, aufgeregt und glücklich werden: Alles ist tiefer. Dies führt zu Stimmungsschwankungen.

  • Ein Fokus auf sich selbst, unter Ausschluss anderer

    Jugendliche sind nicht „egoistisch“. Sie haben wirklich Schwierigkeiten, Emotionen in anderen zu erkennen, wahrscheinlich aufgrund der Neuverdrahtung des präfrontalen Kortex, was sie extrem egozentrisch macht. Es ist unwahrscheinlich, dass sie die Auswirkungen ihrer Handlungen auf andere beurteilen können.


Jugend und Schlaf

Ein zentrales Thema, das jedem Elternteil einer Jugend bekannt ist, ist der Schlaf und insbesondere die Notwendigkeit, von 2 Uhr morgens bis 12 Uhr mittags zu schlafen. Hier scheint es mehrere Probleme zu geben.

Das erste ist, dass Teenager ein physiologisches Bedürfnis nach mehr Schlaf haben, wahrscheinlich weil sie schnell wachsen.

Dies äußert sich im Allgemeinen in erhöhter Schläfrigkeit und längerem Schlaf, wenn die Gelegenheit dazu geboten wird.

Gleichzeitig ändert sich die Sekretion des Hormons Melatonin, das den Schlaf steuert.

Dies wird später am Abend während der Pubertät veröffentlicht, was bedeutet, dass Teenager eher etwas später schlafen gehen möchten. Es bedeutet nicht, dass sie haben um dies zu tun, aber sie werden dazu neigen, später aufzubleiben, wenn möglich.

Dies war natürlich vor einigen hundert Jahren wahrscheinlich kein Problem. Jugendliche hätten gearbeitet und wären daher körperlich müde gewesen. Es gab wenig, um sie nach Einbruch der Dunkelheit wach zu halten, also hätten sie einfach geschlafen.

Jetzt gibt es natürlich mehrere Ablenkungen. Es gibt Hinweise darauf, dass das Licht von Computer- und Fernsehbildschirmen ohnehin die Melatoninsekretion stört (mehr dazu auf unserer Seite über Die Bedeutung des Schlafes ), und das Ergebnis ist, dass Teenager sich ablenken, noch später wach zu bleiben.

Das dritte Problem, das zusammenfällt, betrifft die Gewohnheit und ähnelt dem Jetlag.

Jeder, der lange Strecken zurückgelegt hat, wird erkennen, dass es viel einfacher ist, sich an Jetlag anzupassen, wenn man nach Westen reist: wenn es sich um einen längeren Tag und spätere Schlafzeiten handelt. Sich in die andere Richtung zu bewegen ist viel schwieriger.

Gleiches gilt für junge Menschen. Sobald sie sanft in ein späteres Schlafmuster gerutscht sind, vielleicht während eines langen Sommerurlaubs mit späten Nächten und späten Morgenstunden, ist es viel schwieriger, früher zur Schule aufzustehen.

Unser wöchentliches Arbeitsmuster bedeutet auch, dass das Wochenende eingreift, sobald sich ihre Körper wieder an die „normale“ Zeit anpassen, und sie in die spätere Zeitzone zurückkehren.

wie man die Fläche eines Rechtecks ​​erhält

Gewohnheit nicht Hormone


Dieses Schlafproblem ist daher eher eine Gewohnheitssache als eine Hormonsache und kann durch Aufheben der Gewohnheit überwunden werden.

Erwarten Sie jedoch nicht, dass Sie in der Zeit der Gewohnheitsverletzung beliebt sind.


Die Adoleszenz ist eine Phase…

Die Adoleszenz ist eine schwierige Zeit für diejenigen, die sie erleben.

Es kann auch für die Menschen in ihrer Umgebung, insbesondere für ihre Eltern, äußerst schwierig sein.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie und Ihr jugendliches Kind durchkommen werden. Wie alles andere ist dies eine Phase, eine wichtige Entwicklungsphase, die vergehen wird. Bleib ruhig und der Sturm wird irgendwann vorbei sein.

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