Schlafstörungen bei Babys

Siehe auch: Babys und Schlaf

Es gibt viele, viele Bücher über Schlafprobleme bei Babys und wie man sie angeht und löst.

Die Ratschläge unterscheiden sich jedoch stark in Bezug auf Ursachen und Heilmittel.

Der einzige Weg ist, einen Weg zu finden, der für Sie und Ihre Familie funktioniert.



Auf dieser Seite werden Schlafprobleme definiert und einige der Ursachen und Möglichkeiten zur Behebung dieser Probleme erläutert.

Wie schreibe ich einen Arbeitsbericht

Was ist ein Schlafproblem?

Es ist alles über den Schlaf Ihres Babys, was Sie beunruhigt.

Häufige Schlafprobleme sind:

  • Sich nicht niederlassen, wenn man tagsüber oder nachts schlafen geht;
  • In jedem Alter nachts häufig aufwachen;
  • Wachen Sie nachts weiter auf, lange nach dem Alter, in dem die meisten Kinder durchschlafen sollten (etwa drei bis sechs Monate).

Was all dies gemeinsam hat, ist ein Versagen, sich selbst niederzulassen . Das heißt, Ihr Baby verlässt sich darauf, dass Sie ihm helfen, sich in den Schlaf oder wieder in den Schlaf zu versetzen. Nachts aufzuwachen ist normal; Die meisten von uns machen es. Wir schlafen aber auch alleine wieder ein.



Einige Babys lernen das zum Beispiel selbst, weil sie an ihrem Daumen oder einer Ecke einer Decke saugen. Anderen muss beigebracht werden, wie es geht.

Etablieren einer Schlafroutine

Eines der hilfreichsten Dinge, die Sie tun können, um Schlafproblemen vorzubeugen und sie anzugehen, ist die Einrichtung einer „Schlafroutine“.

In einfachen Worten bedeutet dies, dass Sie vor dem Schlafengehen immer das Gleiche (oder mehr oder weniger das Gleiche) tun. Sie können auch eine kürzere, modifizierte Version für Nickerchen am Tag verwenden.

Sie können beispielsweise zunächst 'Richtig, jetzt Schlafenszeit' sagen, bevor Sie das Baby nach oben tragen.
Ein Bad ist ein gutes Signal dafür, dass die Schlafenszeit unterwegs ist, und es ist normalerweise auch entspannend und macht Spaß.
Das gemeinsame Anschauen eines Buches ist eine weitere gute Angewohnheit, da es das Lernen von Kindern über einen langen Zeitraum hinweg unterstützt, ebenso wie das Singen eines Kinderreims oder Wiegenlieds.
Mach das Licht etwas leiser und schließe die Vorhänge.

Die Idee ist zu signalisieren, dass die Schlafenszeit auf dem Weg ist. Stellen Sie also sicher, dass Sie ruhige, erholsame und nicht stimulierende Dinge tun.

Sobald Sie Ihr Kind ins Bett gesteckt haben, sollte es dort bleiben, zumindest bis es Zeit für nächtliche Fütterung ist.



Möglicherweise müssen Sie die letzten Teile der Routine gelegentlich einige Male wiederholen, aber Sie sollten sich so weit wie möglich daran halten.

Natürlich ist das Obige nur ein Beispiel für die Art von Routine, die Sie möglicherweise verwenden. Sie müssen experimentieren, um zu sehen, was für Sie und Ihr Baby funktioniert.


Schlafprobleme verwalten

Wenn Ihr Baby oder Kind ein Schlafproblem entwickelt hat, gibt es eine Vielzahl von Techniken, mit denen Sie es beheben können, einschließlich kontrolliertes Weinen , auch bekannt als schreien es aus (CIO) (siehe Kasten unten).

Füttern, um zu schlafen ist keine langfristige Lösung, obwohl es mindestens einmal die einfachste Option zu sein scheint. Vermeiden Sie es, es zu lange zu verwenden, da es nach einer Weile sehr anstrengend für Sie sein wird.



Babys über 6 Monate tun dies normalerweise nicht brauchen nachts zu füttern.

Wenn Sie feststellen, dass Sie auch nach dieser Phase nachts weiter füttern, sollten Sie überlegen, ob Sie bewusst als Bettdecke verwendet werden oder nicht.

Kontrolliertes Weinen


Kontrolliertes Weinen ist eine Technik, die Babys hilft, sich selbst zu beruhigen. Einige Leute sehen es als grausam an, andere als wesentlich.

Die Idee ist, dass Sie nicht sofort zu Ihrem Baby gehen, wenn Sie es aufwachen und anfangen zu weinen.

Welche der folgenden Aussagen trifft auf Paraphrasierung und Reflexion zu?

Wenn Sie der Meinung sind, dass etwas wirklich nicht stimmt, sollten Sie natürlich immer sofort loslegen.

Aber wenn sie nur Schwierigkeiten haben, wieder einzuschlafen, lassen Sie es für ein paar Minuten. Gehen Sie nach ein paar Minuten zum Baby und durchlaufen Sie Ihre übliche Routine, sich in den Schlaf zu versetzen. Stecken Sie sie ein, sagen Sie 'Gute Nacht, schlafen Sie gut' oder was auch immer Sie normalerweise sagen, und gehen Sie.

Wenn sie weiter weinen, lassen Sie sie noch einige Minuten, dann gehen Sie zurück und wiederholen Sie die gesamte Übung.

Lassen Sie sie das nächste Mal fünf Minuten und dann zehn Minuten stehen. Lass sie niemals länger als zehn Minuten, sondern gehe alle zehn Minuten zurück, wenn sie weiter weinen. Gehen Sie durch die Standardschlafroutine und gehen Sie. Tun Sie dies so lange wie es dauert. Heben Sie sie nicht auf, kuscheln Sie sie nicht und machen Sie zu keinem Zeitpunkt das Licht an.

Die Idee ist, dass sie irgendwann lernen werden, sich selbst niederzulassen. Es könnte einige Tage dauern, aber die meisten Babys kommen ziemlich schnell auf die Idee.


Schlafen und Wärme



Viele Eltern, insbesondere Neugeborene, stellen fest, dass ihr Baby glücklich einschlafen wird, wenn es sich gegen sie lehnt, aber sofort aufwacht, wenn es wieder in sein eigenes Bett gelegt wird, besonders nachts.

Während nicht gerade ein ' Schlafproblem Es ist ein Problem, das gelöst werden muss. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Sie ausprobieren können:

  • Wenn Sie nachts aufwachen, um das Baby zu füttern, heben Sie die Matratze aus dem Kinderbett oder dem Moseskorb und legen Sie sie als Kissen hinter sich. Legen Sie es zurück, kurz bevor Sie das Baby zurücklegen. Es wird warm sein und es wird nach dir riechen.
  • Alternativ können Sie eine Wärmflasche in den Moseskorb geben, während das Baby füttert. Auch hier hält es die Matratze warm.
  • Sie möchten nicht, dass Ihr Baby überhitzt. Überhitzung ist eines der Hauptprobleme im Zusammenhang mit dem plötzlichen Tod im Säuglingsalter oder SIDS. Aber Babyschlafsäcke sind sehr dünn. Wenn Sie unter einer 13-tog-Bettdecke stehen und Ihr Baby in einem 2,5-tog-Schlafsack sitzt und es eine kalte Nacht ist, ist es nicht verwunderlich, dass sie Ihr Bett ihrem vorziehen. Möglicherweise müssen Sie ein oder zwei leichte Decken in das Kinderbett legen und sicherstellen, dass Sie sie gut unter die Matratze unten stecken, damit sie nicht über den Kopf des Babys gezogen werden.
  • Füllen Sie einen Handschuh mit Bohnen oder Perlgerste und tupfen Sie den Rücken des Babys vorsichtig damit, während Sie es wieder ins Bett legen. Lass es auf dem Rücken liegen. Dies hat den Nachteil, dass Sie es für eine maximale Wirkung auf den Rücken legen müssen. Es wird empfohlen, Babys aus Sicherheitsgründen auf den Rücken zu legen, um zu schlafen, da dies die Wirksamkeit dieser Technik einschränken kann.

Abschließend…

Schlafstörungen können für Eltern buchstäblich Kopfschmerzen bereiten.

Ein unruhiges Kind zu haben, kann auch für Sie schlaflose Nächte bedeuten, was dazu führt, dass Sie nicht klar denken können und wirklich müde sind. Wenn Sie können, holen Sie tagsüber nach, wenn Ihr Kind ein Nickerchen macht, und versuchen Sie, Schlafprobleme zu lösen, bevor sie zu schlimm werden.

Suchen Sie gegebenenfalls fachkundige Hilfe. Denken Sie auch daran, dass alles eine Phase ist und irgendwann vergehen wird.

Welches der folgenden Beispiele ist ein Beispiel für Fragen in Bezug auf die Hörfähigkeiten?

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