Reflexionspraxis

Siehe auch: Kritisches Denken

Was ist Reflexionspraxis?

Reflexionspraxis besteht in ihrer einfachsten Form darin, darüber nachzudenken oder darüber nachzudenken, was Sie tun. Es ist eng mit dem Konzept verbunden, aus Erfahrungen zu lernen, indem Sie darüber nachdenken, was Sie getan haben und was passiert ist, und daraus entscheiden, was Sie beim nächsten Mal anders machen würden.

Über das nachzudenken, was passiert ist, gehört dazu, menschlich zu sein. Der Unterschied zwischen gelegentlichem „Denken“ und „reflektierender Praxis“ besteht jedoch darin, dass reflektierende Praxis eine bewusste Anstrengung erfordert, um über Ereignisse nachzudenken und Einsichten in sie zu entwickeln. Sobald Sie sich angewöhnt haben, reflektierende Praktiken anzuwenden, werden Sie sie wahrscheinlich sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause nützlich finden.

Reflexionspraxis als Fähigkeit

Verschiedene Wissenschaftler haben sich im Laufe der Jahre mehr oder weniger intensiv mit Reflexionspraxis und Erfahrungslernen befasst, darunter Chris Argyris (die Person, die den Begriff „Double-Loop-Lernen“ geprägt hat, um die Idee zu erklären, dass Reflexion es Ihnen ermöglicht, aus dem „Single“ herauszutreten Schleife 'von' Erleben, Reflektieren, Konzeptualisieren, Anwenden 'in eine zweite Schleife, um ein neues Paradigma zu erkennen und Ihre Ideen neu zu formulieren, um zu ändern, was Sie tun).



Sie alle scheinen sich darin einig zu sein, dass Reflexionspraxis eine Fähigkeit ist, die erlernt und verfeinert werden kann, was für die meisten von uns eine gute Nachricht ist.

Reflektierende Praxis ist eine aktive, dynamische, handlungsbasierte und ethische Reihe von Fähigkeiten, die in Echtzeit eingesetzt werden und sich mit realen, komplexen und schwierigen Situationen befassen.

Moon, J. (1999), Reflexion in Lernen und beruflicher Entwicklung: Theorie und Praxis, Kogan Page, London.



Wissenschaftler sind sich auch einig, dass reflektierende Praxis die Lücke zwischen dem „Hochland“ der Theorie und dem „sumpfigen Tiefland“ der Praxis schließt. Mit anderen Worten, es hilft uns, Theorien zu erforschen und sie strukturierter auf unsere Erfahrungen anzuwenden. Dies können entweder formale Theorien aus der akademischen Forschung oder Ihre eigenen persönlichen Ideen sein. Es ermutigt uns auch, unsere eigenen Überzeugungen und Annahmen zu erforschen und Lösungen für Probleme zu finden.


Reflexionspraxis entwickeln und anwenden

Was kann getan werden, um das kritische, konstruktive und kreative Denken zu entwickeln, das für die Reflexionspraxis notwendig ist?

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Neil Thompson in seinem Buch Soziale Kompetenz schlägt vor, dass es sechs Schritte gibt:

  1. Lesen - um die Themen, über die Sie lernen oder die Sie lernen und entwickeln möchten
  2. Fragen - andere über die Art und Weise, wie sie Dinge tun und warum
  3. Sehen - Was ist um dich herum los?
  4. Gefühl - Achten Sie auf Ihre Emotionen, was sie dazu veranlasst und wie Sie mit negativen umgehen
  5. Sich unterhalten - Teilen Sie Ihre Ansichten und Erfahrungen mit anderen in Ihrer Organisation
  6. Denken - lernen, die Zeit zu schätzen, die Sie damit verbracht haben, über Ihre Arbeit nachzudenken

Mit anderen Worten, es ist nicht nur das Denken wichtig. Sie müssen auch ein Verständnis für die Theorie und die Praxis anderer entwickeln und Ideen mit anderen erforschen.

Reflexionspraxis kann eine gemeinsame Aktivität sein: Es muss nicht alleine gemacht werden. In der Tat haben einige Sozialpsychologen vorgeschlagen, dass Lernen nur dann stattfindet, wenn Gedanken entweder schriftlich oder mündlich in Sprache gebracht werden. Dies mag erklären, warum wir motiviert sind, einen bestimmten Einblick laut zu verkünden, auch wenn wir alleine sind! Es hat jedoch auch Auswirkungen auf die Reflexionspraxis und bedeutet, dass Gedanken, die nicht klar artikuliert sind, möglicherweise nicht Bestand haben.



Es kann schwierig sein, an einem geschäftigen Arbeitsplatz Möglichkeiten für eine gemeinsame Reflexionspraxis zu finden. Natürlich gibt es einige offensichtliche, wie Bewertungsinterviews oder Überprüfungen bestimmter Ereignisse, aber sie finden nicht jeden Tag statt. Sie müssen also andere Wege finden, um Einsichten in Worte zu fassen.

Obwohl es sich ein bisschen erfunden anfühlt, kann es besonders zunächst hilfreich sein, ein Tagebuch mit Lernerfahrungen zu führen. Hier geht es nicht darum, formelle Kurse zu dokumentieren, sondern alltägliche Aktivitäten und Ereignisse aufzuschreiben, aufzuschreiben, was passiert ist, und dann darüber nachzudenken, um zu überlegen, was Sie von ihnen gelernt haben und was Sie anders hätten tun können oder sollen. Es geht nicht nur darum, sich zu ändern: Ein Lerntagebuch und eine Reflexionspraxis können auch hervorheben, wenn Sie etwas gut gemacht haben.

Schauen Sie sich unsere Seite an Was ist Lernen? um mehr über den Lernzyklus (PACT) und die Rolle zu erfahren, die Reflexion (oder „Überlegen“) darin spielt.

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In Ihrem Lerntagebuch kann es hilfreich sein, einen einfachen Prozess wie unten durchzuarbeiten. Sobald Sie mehr Erfahrung haben, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie Schritte kombinieren oder verschieben möchten, aber dies ist wahrscheinlich ein guter Ausgangspunkt.

Der reflektierende Lernprozess

Identifizieren Sie eine Situation, die Sie in Ihrer Arbeit oder Ihrem Privatleben erlebt haben und von der Sie glauben, dass sie effektiver hätte bewältigt werden können.
Beschreibe die Erfahrung
Was ist passiert? Wann und wo ist die Situation eingetreten? Haben Sie noch andere Gedanken zur Situation?
Betrachtung
Wie hast du dich verhalten? Welche Gedanken hattest du? Wie hast du dich dabei gefühlt? Gab es andere Faktoren, die die Situation beeinflussten? Was haben Sie aus der Erfahrung gelernt?
Theoretisieren
Wie stimmte die Erfahrung mit Ihren vorgefassten Ideen überein, d. H. War das Ergebnis erwartet oder unerwartet? In welcher Beziehung steht es zu formalen Theorien, die Sie kennen? Welche Verhaltensweisen haben Ihrer Meinung nach das Ergebnis verändert?
Experimentieren
Können Sie jetzt etwas tun oder sagen, um das Ergebnis zu ändern? Welche Maßnahmen können Sie ergreifen, um ähnliche Reaktionen in Zukunft zu ändern? Welche Verhaltensweisen könnten Sie ausprobieren?

Die Vorteile der Reflexionspraxis

Reflexionspraxis hat enorme Vorteile bei der Steigerung des Selbstbewusstseins, was eine Schlüsselkomponente von ist emotionale Intelligenz und ein besseres Verständnis für andere zu entwickeln. Reflexionspraxis kann Ihnen auch bei der Entwicklung helfen kreative Denkfähigkeiten und fördert die aktive Beteiligung an Arbeitsprozessen.



In Arbeitssituationen unterstützt das Führen eines Lernjournals und das regelmäßige Anwenden reflektierender Praktiken aussagekräftigere Diskussionen über die berufliche Entwicklung und Ihre persönliche Entwicklung, auch zum Zeitpunkt der persönlichen Beurteilung. Es wird auch hilfreich sein, Ihnen Beispiele zur Verfügung zu stellen, die Sie in kompetenzbasierten Interview-Situationen verwenden können.

Siehe unsere Seiten auf Fähigkeiten organisieren und Strategisches Denken Erfahren Sie mehr darüber, wie wichtig es ist, sich Zeit zum Nachdenken und Planen zu nehmen, um effektiv zu arbeiten und ein gutes Zeitmanagement zu gewährleisten und Ihre Strategie auf Kurs zu halten. Dies ist ein Beispiel für die Verwendung von Reflexionspraxis, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, was Sie tun und warum.


Warnung


Reflexionspraxis ist eines der am einfachsten zu fallenden Dinge, wenn der Druck anhält, aber es ist eines der Dinge, die Sie sich am wenigsten leisten können, insbesondere unter diesen Umständen. Die Zeit, die Sie für Reflexionsübungen aufwenden, stellt sicher, dass Sie sich auf die Dinge konzentrieren, die sowohl für Sie als auch für Ihren Arbeitgeber oder Ihre Familie wirklich wichtig sind.

Schlussfolgern

Reflexionspraxis ist ein Instrument zur Verbesserung Ihres Lernens sowohl als Schüler als auch in Bezug auf Ihre Arbeits- und Lebenserfahrungen. Obwohl es einige Zeit dauern wird, die Technik der Reflexionspraxis anzuwenden, sparen Sie letztendlich Zeit und Energie.





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