Persönliche Fähigkeiten

Persönliche Fähigkeiten für Körper und Geist

Die vielleicht grundlegendste aller Fähigkeiten sind diejenigen, die sich mit Selbsterhaltung befassen - das heißt, sowohl körperlich als auch geistig gesund zu bleiben. In diesem Abschnitt von SkillsYouNeed werden einige Ideen behandelt, die Ihnen dabei helfen können, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Unsere Seiten tragen auch dazu bei, dass Sie sich gut fühlen können.

Ohne gute persönliche (oder innerpersönliche) Fähigkeiten ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie gute zwischenmenschliche Fähigkeiten, Präsentationsfähigkeiten oder Führungsqualitäten entwickeln können.


Wir möchten praktische Ratschläge zu persönlichen Fähigkeiten geben, die Ihre geistige und körperliche Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern können.




Alle Informationen finden Sie auf Fähigkeiten, die Sie benötigen ist nach bestem Wissen richtig. Wir sind jedoch kein Ersatz für professionelle Gesundheitsdienstleister. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre körperliche oder geistige Gesundheit machen, suchen Sie professionellen medizinischen Rat.

ein negatives minus ein positives ist gleich

Persönliche Entwicklung lernen

Persönliche Entwicklungsfähigkeiten sind die Fähigkeiten, die Sie benötigen, um persönliche Ziele zu setzen und persönliche Befähigung zu erreichen.

Sie können durch persönliche Entwicklung starke und effektive Fähigkeiten aufbauen, die Ihnen helfen, in Zukunft relevante und positive Entscheidungen zu treffen.

Ob Sie mit beginnen möchten Halten Sie Ihren Geist gesund oder Sich um deinen Körper kümmern In diesem Abschnitt finden Sie viele Anregungen.

Persönliche Entwicklungsfähigkeiten

Unsere Seiten auf Persönliche Entwicklung und Persönliche Ermächtigung bieten einen Rahmen für die Festlegung persönlicher Ziele und die Erreichung Ihres Lebenspotentials.



Werden Sie selbstbewusster und lernen Sie, Ihre Stärken und Schwächen sowie die anderer Menschen zu erkennen, indem Sie beispielsweise Gewohnheiten entwickeln Reflexionspraxis .

Erfahren Sie auf unseren Seiten unter, wie Sie Sprache positiv einsetzen können, um die Selbstermächtigung zu fördern Positives Denken und Neurolinguistisches Programmieren und auch um andere zu befähigen. Entfernen Sie die Hindernisse für das Lernen und Entwickeln, indem Sie das entdecken Bedeutung der Denkweise und beginnen heute neue Fähigkeiten zu entwickeln. Und wenn Ihnen persönliche Veränderungen schwer fallen, schauen Sie sich unsere Seiten an Persönliche Change Management-Fähigkeiten und Selbstmotivation für einige Ideen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.




Fähigkeiten zur Charakterbildung

Unser Abschnitt über Fähigkeiten zur Charakterbildung konzentriert sich stark auf die vielleicht altmodischen Begriffe 'Charakter' und 'Tugend' und ihre zunehmende Bedeutung in der heutigen Welt.

Erfahren Sie mehr über die Bedeutung von Emotionale Intelligenz und Emotionen verwalten sich selbst zu beherrschen und sich selbst und andere verstehen zu können.



Der effektive Umgang mit Ihren Emotionen ist entscheidend, um zu lernen, wie man gut lebt. Weitere Informationen hierzu finden Sie auf unseren Seiten unter Meine Güte: Lernen, Ihren moralischen Kompass zu benutzen und Ein Rahmen für das Lernen, gut zu leben .

Ethik spielt eine wichtige Rolle im Leben, obwohl es in der modernen Welt manchmal schwer ist, sich daran zu erinnern. Weitere Informationen hierzu finden Sie auf unseren Seiten unter Ethisch leben , Ethischer Konsum und Ethik und Güte im Berufsleben .

Weitere Informationen zu einzelnen Charaktereigenschaften oder „Tugenden“ finden Sie auf unseren einzelnen Seiten. Beispielsweise möchten Sie möglicherweise Probleme von untersuchen Selbstkontrolle , Resilienz entwickeln , Gut gelaunt sein , oder auch Freundlichkeit oder Barmherzigkeit . Es gibt noch viel mehr zu entdecken und Ihnen zu helfen, sich gut zu fühlen.



Wie wir uns fühlen, wirkt sich auf viele Aspekte unseres Lebens aus. Durch Vertrauen aufbauen und Selbstachtung Wir können Barrieren überwinden und lernen, unsere eigenen Stärken und Schwächen zu akzeptieren. Fördern Sie Ihr Verständnis von Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, indem Sie unsere Seiten weiterlesen Persönliche Präsentation , wie wir uns anderen präsentieren oder vermarkten, und Äußeres , wie wir uns anziehen und auf unsere körperlichen Erscheinungen achten.

Was ist die Definition von durchschnittlich in Mathe?

Durchsetzungsvermögen

Die Entwicklung von Durchsetzungsvermögen ist wichtig für die Selbstentwicklung. Bei Durchsetzungsvermögen geht es nicht darum, aggressiv oder passiv zu sein, sondern darum, ein Selbstverständnis zu entwickeln und unsere Überzeugungen, Werte und Meinungen anderen mitzuteilen.

Weitere Informationen finden Sie auf unseren Durchsetzungsseiten, einschließlich Durchsetzungsvermögen (Eine Einführung) , Warum Menschen nicht durchsetzungsfähig sind , Umgang mit Nicht-Durchsetzungsvermögen und Durchsetzungs-Techniken .


Zeiteinteilung

Die Art und Weise, wie wir mit unserer Zeit umgehen, wirkt sich direkt darauf aus, wie wir uns fühlen.

Unser Einführung in das Zeitmanagement Auf dieser Seite werden einige Möglichkeiten beschrieben, wie Sie Ihre Effektivität bei der Erledigung von Aufgaben verbessern können, damit Sie mehr erreichen und sich motivierter und selbstbewusster fühlen. Priorisieren, kategorisieren und organisieren Sie Ihre Zeit, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.



Nimm unser Wie gut sind Ihre Zeitmanagementfähigkeiten? Quiz um herauszufinden, ob Sie so produktiv wie möglich sind.

Wie man mit geringem Selbstwertgefühl umgeht

Unser Leben ist oft voller Dinge, die Zeit verschwenden oder uns davon ablenken, das zu tun, was wichtig ist. Folgen Sie unserem einfachen Tipps, um Zeitverschwendung zu vermeiden und reduzieren Sie diese Ablenkungen, sodass Sie mehr Zeit haben, um Ihre Ziele zu erreichen.


Stress und Stressbewältigung

Stress ist im modernen Leben weit verbreitet. Viele von uns haben Anforderungen, die wir ständig in Einklang bringen müssen - Arbeit, Familie, Geld, Gesundheit und so weiter.

Stress kann Sie ernsthaft krank machen. Wir hoffen, dass Sie unsere Stressseiten als hilfreich erachten, um Stress in Ihrem Leben abzubauen, zu bewältigen und zu vermeiden.

  • Was belastet dich? - Nehmen Sie an unserem Quiz teil, um herauszufinden, was Ihren Stress verursacht.
  • Was ist Stress? - Diese Seite ist eine Einführung in Stress und hilft Ihnen dabei, mehr darüber zu erfahren, was Stress verursacht und wie sich Stress im Verhalten manifestieren kann.
  • Stress vermeiden - Wenn wir verstehen, warum wir gestresst sind und welche Auslöser für Stress vorliegen, können wir möglicherweise Stresssituationen vermeiden oder minimieren. Entdecken Sie einige Möglichkeiten, wie Stress vermieden werden kann, und einige Tipps zur Entspannung.
  • Stress, Ernährung und Diät - Erfahren Sie mehr über die Beziehung zwischen dem, was wir essen und wie gestresst wir uns fühlen. Verbessern Sie Ihre Ernährung, fühlen Sie sich besser, genießen Sie das Leben, gewinnen Sie Selbstvertrauen und reduzieren Sie Stress.
  • Stress am Arbeitsplatz - Stress am Arbeitsplatz ist häufig und für viele verlorene Arbeitstage verantwortlich. Warum werden Menschen bei der Arbeit gestresst, was kann getan werden, um das Problem zu lindern, und hat Ihr Arbeitgeber die Pflicht, den Stress am Arbeitsplatz zu minimieren?
  • Tipps zum Umgang mit Stress - Praktische und einfache Methoden, mit denen Sie umgehen und Stress in Ihrem Leben bekämpfen können.
  • Entspannungstechniken - Lernen Sie einige einfache und effektive Möglichkeiten zum Entspannen.
  • Work-Life-Balance - Finden Sie heraus, wie Sie ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit halten können.

Wut, Wutmanagement und Aggression

Wir alle werden von Zeit zu Zeit wütend. Wut ist eine natürliche Emotion, die durch Stress, Frustration, Fehlverhalten und viele andere Faktoren ausgelöst werden kann.

Wut sollte nicht als negative Emotion betrachtet werden, sondern als natürliche Befreiung - wir alle gehen auf unterschiedliche Weise mit Wut um und gehen damit um.

Erfahren Sie auf unseren Seiten unter mehr über Ärger und wie man damit umgeht Was ist Wut? , Aggressionsbewältigung und Wutmanagement-Therapie (Was Sie erwartet) . Möglicherweise finden Sie auch unser Quiz Wie wütend bist du? nützlich, um herauszufinden, ob Ihre Wut angemessen ist.

Aggressives Verhalten gegenüber anderen ist inakzeptabel und in vielen Ländern strafbar. Wie wir alle wissen, kann Aggression für alle Beteiligten sowohl psychisch als auch physisch sehr schädlich sein. Siehe unsere Seiten auf Was ist Aggression? und Umgang mit Aggressionen .

was für eine effektive Kommunikation erforderlich ist


Weiterführende Literatur zu den Fähigkeiten, die Sie benötigen


Die Fähigkeiten, die Sie brauchen Leitfaden für das Leben

Die Fähigkeiten, die Sie brauchen Leitfaden für das Leben

Dieser zweiteilige Leitfaden ist eine leicht zu lesende Zusammenfassung der wesentlichen Fähigkeiten, die Sie für einen gesunden Geist und Körper benötigen.

Das erste eBook, Sich um sich selbst kümmern, deckt einige unserer beliebtesten Inhalte ab und hilft Ihnen dabei, ein glücklicheres, gesünderes und produktiveres Leben zu führen.

Das zweite eBook, Gut leben, ethisch leben, Überlegt, wie Sie die ganze Zeit Ihr bestes Leben führen können. Es hilft Ihnen bei der Beantwortung der Frage: Wie kann ich vermeiden, dass ich mein Leben zu sehr bereue?


Siehe auch:
Kommunikationsfähigkeit
Fähigkeiten zur Beschäftigungsfähigkeit