Demut

Siehe auch: Durchsetzungs-Techniken

Demut oder Demut ist vielleicht eine unterbewertete Tugend. Es klingt nach einer sehr biblischen Eigenschaft. In der Tat wurden viele der großen religiösen Führer als bescheiden beschrieben (und gefeiert).

Nur weil Demut altmodisch ist, heißt das nicht, dass sie nicht mehr wichtig ist.

Diese Seite erklärt mehr über die Bedeutung von Demut und wie sie ein wichtiger Teil der Entwicklung von Selbstwertgefühl, Selbstwertgefühl und Durchsetzungsvermögen ohne Aggression oder Wut ist.




Was ist Demut?

Demut , n . der Zustand oder die Qualität der Demut: Niedrigkeit des Geistes: Bescheidenheit

bescheiden , adj . niedrig: niedrig: bescheiden: unprätentiös: eine geringe Meinung von sich selbst haben

Chambers English Dictionary, Ausgabe 1988


Diese Definitionen lassen Demut wie eine sehr negative Qualität klingen. Aber Demut, wie sie von den großen religiösen Führern praktiziert wurde, war nicht negativ. Ihre Meinung über sich selbst war nur in dem Sinne niedrig, dass sie das verstanden Sie waren nicht wichtiger als andere . Sie haben das auch verstanden Sie waren nicht weniger wichtig als andere , entweder. Jesus zum Beispiel hatte keine Angst davor, für sein Recht zu kämpfen, für andere zu sprechen, insbesondere für diejenigen, die arm und kämpfend waren, und er sprach mit den Autoritäten genauso wie mit allen anderen.

Mit anderen Worten, Demut ist nicht eine Fußmatte zu sein und Menschen zu erlauben, überall auf dir herumzulaufen.



Stattdessen ist es ein Verständnis, dass jeder Mensch gleich wertvoll ist: eine Anerkennung, dass Sie nicht mehr wert sind oder weniger als jeder andere.

Warum ist Demut wichtig?

Einer der Gründe, warum Demut altmodisch erscheint, ist, dass wir oft das Gefühl haben, auf uns selbst aufpassen zu müssen, weil es sonst niemand tun wird.

'Es ist eine Hund-fress-Hund-Welt, weißt du!'

Diese Sichtweise legt nahe, dass Sie aggressiv sein müssen, um das zu bekommen, was Sie im Leben brauchen, was zusammen mit Stolz vielleicht das Gegenteil von Demut ist.



Unsere Seiten auf Durchsetzungsvermögen argumentieren Sie jedoch, dass es angemessener ist, durchsetzungsfähig zu sein: für sich selbst und andere einzustehen und Ihren Standpunkt ruhig zu vertreten.

Durchsetzungsvermögen ist definitiv mit Demut vereinbar: es erkennt an, dass jeder das gleiche Recht hat, gehört zu werden, und ermöglicht es jedem, seinen Standpunkt zu vertreten. In der Tat kann man durchaus argumentieren, dass Durchsetzungsvermögen nicht nur mit Demut vereinbar ist, sondern dass Demut für die Entwicklung von Durchsetzungsvermögen unbedingt erforderlich ist.

Mit anderen Worten, ohne zu erkennen, dass Sie es sind nicht mehr oder weniger wichtig als andere ist es unmöglich zu erkennen, dass jeder das gleiche Recht hat, gehört zu werden oder anderen offen zuzuhören.

Was ist mit der Übereinstimmung zwischen Demut und Selbstwertgefühl?

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Selbstachtung ist, wie du dich fühlst. Unsere Definition besagt, dass Demut „eine geringe Meinung von sich selbst hat“, was eindeutig eng mit dem Selbstwertgefühl verbunden ist. Demütig zu sein bedeutet jedoch nicht, eine zu haben Arm Meinung von dir, sondern Akzeptiere dich selbst und deine vielen guten Eigenschaften sowie deine Grenzen und erkennen, dass andere auch gute Eigenschaften haben und gleichermaßen wertvoll sind.


Demut entwickeln

Demut ist für viele von uns eine der am schwierigsten zu entwickelnden Eigenschaften, da sie von einer Erkenntnis ausgehen muss, dass Sie haben nicht immer Recht und haben nicht alle Antworten .

Es erfordert auch eine Akzeptanz von sich selbst, die viele von uns als herausfordernd empfinden.

Es ist relativ einfach, demütig zu sein, wenn man sozusagen am Ende des Baumes steht: neu in einem Job oder sehr jung. Je älter Sie jedoch werden, desto wahrscheinlicher ist es, dass Menschen nach Antworten suchen, und desto mehr glauben Sie, dass Sie helfen können.

Wenn Sie nicht aufpassen, können Sie leitende Positionen erreichen - genau in dem Moment, in dem Sie Demut am dringendsten brauchen - und glauben, dass Sie mehr oder weniger unfehlbar sind.

Um zu versuchen, Demut zu kultivieren, möchten Sie vielleicht eine oder mehrere dieser Aktivitäten ausprobieren:

  • Verbringen Sie Zeit damit, anderen zuzuhören



    Eine Schlüsselqualität der Demut ist es, andere zu schätzen und sie hörbar zu machen. Zeit damit zu verbringen, anderen zuzuhören und ihre Gefühle und Werte herauszuarbeiten, damit sie sich ausdrücken können, ist ein sehr wirkungsvoller Weg, dies zu verstehen.

    Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht versuchen, ihre Probleme zu lösen oder sie zu beantworten: Hören Sie einfach zu und antworten Sie ihnen als Mitmenschen.

    Mehr dazu auf unseren Seiten unter Hörfähigkeiten .

  • Übe Achtsamkeit und konzentriere dich auf die Gegenwart

    Ein wesentlicher Teil der Achtsamkeit besteht darin, das zu akzeptieren, was ist, anstatt es zu beurteilen und zu kommentieren. Ein wichtiges Element der Demut ist es, sich mit all Ihren Fehlern zu akzeptieren, anstatt sich selbst für Ihre Mängel zu beurteilen. Das bedeutet nicht, dass Sie nicht danach streben sollten, sich zu verbessern, sondern positiv, anstatt sich für Ihre negativen Eigenschaften zu beschimpfen.

    Weitere Informationen hierzu, einschließlich einiger nützlicher Vorgehensweisen, finden Sie auf unserer Seite über Achtsamkeit .

  • Sei dankbar für das, was du hast

    Mit anderen Worten, nehmen Sie sich Zeit, um „Ihren Segen zu zählen“ und seien Sie dankbar dafür. Es ist leicht, in eine negative Spirale des Verlangens nach mehr hineingezogen zu werden, sei es in dir selbst oder äußerlich. Sich Zeit zu nehmen, um anzuhalten und sich daran zu erinnern, wofür Sie dankbar sein müssen, ist ein guter Weg, um eine bescheidenere und positivere Stimmung zu entwickeln.

    Mehr dazu auf unserer Seite unter Dankbarkeit .

  • Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen

    Wie viele von uns reumütig erkennen werden, gibt es eine Form des Stolzes, die darin besteht, unsere eigenen Probleme lösen zu können. Demut liegt daher darin, zu erkennen, wann wir Hilfe brauchen, und in der Lage zu sein, angemessen darum zu bitten. Es kann hilfreich sein, unsere Seite weiterzulesen Transaktions-Analyse herauszufinden, wie man um Hilfe bittet, ohne das Gefühl der Gleichheit zu verlieren.

  • Bitten Sie regelmäßig um Feedback von anderen

    Dies ist vielleicht besonders wichtig für Führungskräfte, aber wir alle können davon profitieren, wenn wir hören, was andere über uns denken. Nehmen Sie sich Zeit, um andere zu bitten, gegebenenfalls anonym Feedback zu geben, und machen Sie deutlich, dass Sie ihre Meinung begrüßen. Hören Sie sich das Feedback offen an und seien Sie dann dankbar.

    Mehr dazu auf unserer Seite unter Feedback geben und empfangen .

  • Überprüfen Sie Ihre Handlungen gegen die Sprache des Stolzes

    Stolz und Arroganz, die auch Selbstgefälligkeit, Snobismus und Eitelkeit betreffen, sind unangenehme Worte. Es kann manchmal schwierig sein, nicht ein bisschen stolz auf uns selbst zu sein, eitel oder sogar snobistisch. Es ist oft sehr angenehm, sich so zu fühlen, wenn wir zum Beispiel etwas Gutes getan haben und jeder uns lobt. Wir neigen jedoch dazu, diese Gefühle nicht beim Namen zu nennen, da die Wörter selbst negative Konnotationen haben.

    Um Demut zu kultivieren, überprüfen Sie Ihre Gefühle anhand der Worte: Fragen Sie sich: war das snobistisch? ’,’ War ich damals ein bisschen eitel? Und seien Sie ehrlich zu den Antworten. Das Erkennen und Benennen dieser Gefühle für das, was sie sind, ist ein guter Schritt in Richtung Demut.




Ein letzter Gedanke

Demut mag altmodisch klingen, aber das bedeutet nicht, dass ein wenig Demut heute nicht mehr so ​​wichtig ist wie immer.

In einer Zeit, in der viele den wachsenden Fokus der Welt auf Selbstsucht und Ich beklagen, sollten wir uns vielleicht alle bemühen, einen bescheideneren Ansatz zu entwickeln.

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