Wie man sich in mich einfühlt - Mach mit bei unserem #MTtalk!

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Was: #MTtalk

Wo: Twitter

Wann: Freitag, 26. April, 13 Uhr EDT (17.00 Uhr GMT; 22.30 Uhr IST)

Thema: Wie man sich in mich hineinversetzt

Host: @Mind_Tools

Alles, was ich jemals wollte, war, einen anderen Menschen zu erreichen und zu berühren, nicht nur mit meinen Händen, sondern auch mit meinem Herzen.
- Tahereh Mafi, USA Autor

Informationen zum Chat dieser Woche



Wie fühlt es sich an, du zu sein? Und wie fühlt es sich an, ich zu sein? Wir können es nicht sagen, weil unsere einzige Lebenserfahrung darin besteht, wir selbst zu sein. Das bedeutet nicht, dass wir die Freude, den Schmerz, die Aufregung oder die Traurigkeit einer anderen Person nicht spüren können. Wir können alle lernen, wie es geht einfühlen .

Lehrer in Tränen, aber Schüler können sich einfühlen

Mein Vater ist vor fast drei Jahren gestorben. Nur wenige Monate zuvor wurde bei ihm Krebs diagnostiziert, sodass wir bis zu einem gewissen Grad darauf vorbereitet waren. Wir wussten jedoch nicht, dass er so schnell weitergeben würde.

Da ich ein externer Dozent an einer Universität bin, muss ich meinen Stundenplan einige Monate im Voraus zur Verfügung stellen. Als ich das im Januar tat, wusste ich nicht einmal, dass mein Vater todkrank war.



So kam es, dass ich nur eine Woche nach dem Tod meines Vaters mit einer neuen Gruppe von Studenten beginnen sollte. Wir verabschiedeten uns am Samstag endgültig von meinem Vater, und am folgenden Dienstag stand ich um 8 Uhr morgens in einem Hörsaal und trug mein „bestes Gesicht“.

Ich war in der ersten Stunde in Ordnung. Und der zweite. Aber in der Mitte der zweiten Sitzung überholte mich die Trauer. Nachdem ich mich kurz aus dem Unterricht entschuldigt hatte, um meine Gefühle in den Griff zu bekommen, kehrte ich zurück und erklärte ihnen meine Situation.

Eine Pause machen

Das nächste, was ich wusste, war ein schroff aussehender Mann, der mehr als zwei Meter groß war. 'Mach dir keine Sorgen', sagte er, 'mein Vater ist auch vor zwei Monaten gestorben.' Mit Tränen in seinem Bart fügte er hinzu: 'Ich verstehe, dass es sehr weh tut.' Dann wandte er sich an den Rest der Klasse und sagte: 'Wir brauchen sowieso eine fünfminütige Rauchpause, nicht wahr?'



Was mir aufgefallen ist, dass er nicht aufgestanden ist und gesagt hat: 'Es tut mir leid, von deinem Vater zu hören. Möchten Sie, dass wir Ihnen ein paar Minuten Zeit geben? “ Das wäre nett und sympathisch für ihn gewesen - und völlig akzeptabel.

Mir wurde jedoch klar, dass er auf allen drei Ebenen der Empathie gehandelt hatte. Er zeigte kognitive Empathie (Verständnis), emotionale Empathie (Gefühl) und empathische Besorgnis (Handeln).

Er verstand meinen Schmerz und fühlte meinen Schmerz durch seinen Schmerz. Er wusste intuitiv, dass ich wahrscheinlich eine kurze Pause begrüßen würde, und er ging noch einen Schritt weiter: Indem er der Klasse sagte, dass sie eine Pause brauchten, stellte er sicher, dass ich eine kurze Pause machen konnte.



Ist es nicht erstaunlich, dass dieser Mann, ein Fremder für mich, genau wusste, wie man sich in mich einfühlt? Wie wunderbar ist das?

Wie man sich in mich hineinversetzt

In unserem # MTTalk-Twitter-Chat in dieser Woche werden wir diskutieren, wie Sie möchten, dass sich die Leute in Sie einfühlen.

Obwohl viel über Empathie gesprochen wird, verstehen wir es nicht immer richtig. Sie können sich so darauf konzentrieren, zu zeigen, wie Sie es erhalten möchten, dass Sie nicht darüber nachdenken, wie jemand anderes möchte, dass Sie sich in ihn einfühlen.

In unserer Twitter-Umfrage haben wir gefragt, was Sie unter dem Wort Empathie verstehen. Eine überwältigende Mehrheit der Teilnehmer stimmte zu, dass es darum geht, die Gefühle von jemandem zu verstehen. Schauen Sie sich die Umfrageergebnisse an, Hier und prüfen Sie, ob Sie unseren Befragten zustimmen.

Beispiele für nonverbale Kommunikation im Alltag

Wir würden uns freuen, wenn Sie am Chat teilnehmen. Die folgenden Fragen könnten einige Gedanken zur Vorbereitung darauf wecken:

• Inwieweit ist Empathie eine bewusste oder unbewusste Reaktion, und spielt das eine Rolle?

wie finde ich prozentuale steigerung

• Bevorzugen Sie Privatsphäre, Höflichkeit oder Empathie? Warum?

• Wann haben Sie sich von Empathie bevormundet gefühlt? Was ist passiert?

• Was ist der beste Weg, um auf nicht hilfreiches Einfühlungsvermögen zu reagieren?

• Welche Art von Empathie hilft Ihnen tatsächlich?

• Wie können Sie sich darauf einstellen, wie jemand möchte, dass Sie sich einfühlen?

Ressourcen

Um Sie bei der Vorbereitung auf den Chat zu unterstützen, haben wir eine Liste mit Ressourcen zusammengestellt, die Sie durchsuchen können. (Einige der folgenden Ressourcen stehen möglicherweise nur Mitgliedern des Mind Tools Club vollständig zur Verfügung.)

Empathie bei der Arbeit

Was hat Empathie damit zu tun?

Emotionale Intelligenz

Emotionale Intelligenz in der Führung

Achtsames Zuhören

Wenn Tränen überhand nehmen

Wie man beitritt

Folge uns auf Twitter um sicherzustellen, dass Sie an diesem Freitag nichts von der Aktion verpassen! Während unseres einstündigen Chats twittern wir 10 Fragen. Um am Chat teilzunehmen, geben Sie #MTtalk in die Twitter-Suchfunktion ein. Klicken Sie dann auf 'Alle Tweets' und Sie können dem Live-Chat-Feed folgen. Sie können dem Chat beitreten, indem Sie das Hash-Tag #MTtalk in Ihren Antworten verwenden.