So erreichen Sie ein Ziel in den nächsten 30 Tagen

Selbstmotivation

Seit jeher nutzen Menschen die Planung, um zu überleben. Unsere ersten Vorfahren planten ihre Tage danach, wann sie Nahrung sammeln, wann sie jagen und wann sie sich ausruhen sollten. Planung ist instinktiv und in uns allen.

Aber Planung und genauer gesagt Ziele setzen , fällt einigen von uns leichter als anderen. Warum ist das so?

Ich würde argumentieren, dass das Setzen eines Ziels eine Fähigkeit ist. Je mehr Sie üben, Ziele zu setzen, desto besser werden Sie. In diesem Beitrag zeige ich Ihnen eine Handvoll umsetzbarer, praktischer und getesteter Methoden, um Ihr nächstes Ziel in 30 Tagen zu erreichen.



Das S.M.A.R.T-Ziel

SMART ist eine Abkürzung für

  • Spezifisch - das Ergebnis des Ziels klar
  • Messbar - Das Ziel hat eine klare Metrik, an der sich der Erfolg messen lässt
  • Erreichbar - Sie sind zuversichtlich, dieses Ziel zu erreichen
  • Relevant - Das Ziel ist wichtig und wichtig
  • Zeit gebunden - Sie haben ein klares Datum, bis zu dem das Ziel erreicht sein wird

Die intelligente Methode funktioniert sehr gut, da Sie gezwungen sind, über Ihr Ziel nachzudenken, was erreicht werden soll, wenn Sie das gewünschte Ergebnis erhalten.



Ich habe die SMART-Methode sowohl für die Planung von Geschäftszielen (und sogar für die damit verbundene Vergütung) als auch für mein Privatleben verwendet.

um wie viel Prozent steigt eine Zahl zur anderen?

Die größte Fähigkeit, die Sie durch das Setzen intelligenter Ziele verbessern können, besteht darin, darüber nachzudenken, ob Sie das Ziel messen und wie Sie die dafür benötigte Zeit genau abschätzen können.

'Bis wir die Zeit verwalten können, können wir nichts anderes verwalten.' - Peter F. Drucker

Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel zeigen.



Wenn Sie 10 Pfund verlieren möchten, können Sie die SMART-Zielmethode wie folgt verwenden.

Spezifisch - Ich möchte bis Ende nächsten Monats 10 Pfund abnehmen

Messbar - Ich werde mein Gewicht jeden Morgen mit der Fitness-App auf meinem Smartphone aufzeichnen



Erreichbar - Ich habe herausgefunden, dass mein Körper 2.200 Kalorien benötigt, um Gewicht zu verlieren. Solange ich weniger esse oder den Überschuss im Fitnessstudio verbrenne, bin ich zuversichtlich, dass ich Gewicht verlieren werde.

Relevant - Dieses Ziel ist mir wichtig, weil ich einen Urlaub vor mir habe und ohne Hemd gut aussehen möchte

Zeit gebunden - Ich werde 6,5 Wochen Zeit haben, um mein Ziel zu erreichen. Daher muss ich 1,5 Pfund pro Woche verlieren, um mein Ziel zu erreichen



Sie werden feststellen, dass Sie sich bei dieser Art der Zielsetzung darauf konzentrieren und überlegen, wie Sie das Ziel erreichen. Probieren Sie etwas aus, das Sie erreichen möchten.

Praktischer Tipp


Setzen Sie sich das Ziel nicht so weit in die Zukunft, dass Sie die Motivation verlieren und Ihre Disziplin darunter leidet. Kürzere Ziele mit realistischen Zeitplänen und Ergebnissen halten die Energie aufrecht und Ihr Schwung geht in die richtige Richtung.


Finden Sie einen Accountability Partner

'Wenn Sie älter werden, werden Sie feststellen, dass Sie zwei Hände haben, eine, um sich selbst zu helfen, die andere, um anderen zu helfen.' - Audrey Hepburn

Diese Strategie hat für mich unglaublich gut funktioniert. Die Idee hinter einem Verantwortungspartner ist wirklich einfach.

Im Idealfall finden Sie jemanden, der durch ähnliche Ziele wie Sie motiviert ist. Sie checken täglich oder wöchentlich miteinander ein, um sich gegenseitig zu motivieren und das Ziel größer als Sie selbst zu machen.

Wenn Sie Ihren Erfolg mit dem Erfolg eines anderen verknüpfen, kann dies eine unaufhaltsame Kraft erzeugen.

Versuche dies.

  1. Treffen Sie sich am ersten Tag mit Ihrem Verantwortungspartner und besprechen Sie Ihre Ziele (verwenden Sie möglicherweise die oben beschriebene SMART-Zielmethode).
  2. Schreiben Sie Ihre Ziele auf und unterschreiben Sie sie.
  3. Richten Sie Ihren ersten Check-in ein
  4. Erstellen Sie ein wiederkehrendes Kalenderereignis für Ihre nächsten Check-Ins
  5. Lass dich nicht vom Haken, gib harte Liebe und ermutige dich gegenseitig
  6. Feiern Sie sich gegenseitig, wenn einer von Ihnen Ihr Ziel erreicht

So finden Sie einen Verantwortungspartner

Sie sind überall um dich herum. Ich habe den besten Erfolg gefunden, wenn es jemand ist, den ich kenne. Sie sind bereits in mich als Person investiert und kennen meinen Persönlichkeitstyp.

Denken Sie an einen Kollegen, ein Familienmitglied, einen Freund, einen Ehepartner oder ein Mitglied des Fitnessstudios, der das gleiche Ziel wie Sie erreichen möchte.

Anreize für sie.

Ich werde meine Frau bitten, mich für etwas zur Rechenschaft zu ziehen, und wenn wir das Ziel gemeinsam erreichen, werden wir nach dessen Abschluss in ihr Lieblingsrestaurant gehen.

Finden Sie einen Weg für Ihren Verantwortungspartner, eine Investition in das Spiel zu tätigen.

Finde eine 30-Tage-Herausforderung. Herausforderungen sind eine großartige Möglichkeit, sich einer Gruppe von Menschen anzuschließen, die das Gleiche anstreben. Es gibt eine Reihe von 30-Tage-Herausforderungen online. Führen Sie einfach eine einfache Google-Suche durch.

Praktischer Tipp


Wenn Sie feststellen, dass die Zusammenarbeit mit einem Verantwortungspartner für Sie funktioniert, zahlen Sie diese weiter. Suchen Sie aktiv jemanden, der neu ist, um seine Ziele zu erreichen. Es ist unglaublich lohnend.



Veröffentlichen Sie Ihre Ziele öffentlich

„Das Setzen von Zielen ist der erste Schritt, um das Unsichtbare ins Sichtbare zu verwandeln.“ - Tony Robbins

Wenn Sie eine schüchterne und introvertierte Person sind, kann die Idee, Ihre Ziele zu teilen, Sie erschrecken. Ich weiß, dass ich mich beim ersten Mal wirklich unwohl gefühlt habe.

Aber etwas Seltsames passiert, wenn Sie öffentlich anerkennen, dass Sie etwas suchen.

Erstens schafft es sofortige Rechenschaftspflicht. Sie möchten nicht wie ein Versager aussehen, haben also bereits mehr Motivation, dies zu tun.

Es ist zu einfach, Dinge wie 'Eines Tages werde ich mein Ziel erreichen' zu sagen.

Wenn Sie Ihr Ziel in der Öffentlichkeit sehen, wird es von einer Idee in die Realität umgesetzt.

Zweitens halten die Leute an Ihren Zielen fest und möchten helfen. Ich kann nicht glauben, wie oft ich von jemandem kontaktiert wurde, der neugierig ist, wie ich mein Ziel erreichen möchte, es mit mir tun möchte oder Ermutigung anbieten möchte.

Welche der folgenden Strategien ist eine Win-Win-Strategie?

Andere Möglichkeiten, um Ihre Ziele öffentlich zu machen

Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, wenn Sie in sozialen Medien teilen (oder keine sozialen Medien verwenden), habe ich eine Methode gefunden, die wirklich gut funktioniert.

Stellen Sie Ihre Ziele irgendwo in Ihrem Haus an eine Wand. Für mich ist es über meinem Computer in meinem Büro.

Dies ermöglicht es den Leuten, es zu sehen, wenn sie zu Besuch kommen, und zwingt Sie, es täglich anzusehen. Das Ziel ist ein guter Gesprächsstarter.




Treffen Sie so wenig Entscheidungen wie möglich

'Erfolgreiche Menschen sind einfach diejenigen mit erfolgreichen Gewohnheiten'. - Brian Tracy

Wenn Ihre Gewohnheiten und Ziele übereinstimmen, fällt es Ihnen leicht, das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Ich würde argumentieren, dass Willenskraft eines der grundlegenden Dinge ist, die alle Gewohnheiten gemeinsam haben. Wenn Ihre Willenskraft leidet, kehren Sie zu schlechten Gewohnheiten zurück.

Wie stellen Sie sicher, dass Ihre Willenskraft hoch bleibt, wenn Sie versuchen, Ihre Ziele zu erreichen?

Einfach. Tun Sie zuerst das Wichtigste und entfernen Sie alle anderen Entscheidungen, die mit Ihrem Tag einhergehen.

Hier einige praktische Beispiele

  1. Wenn Sie mehr trainieren möchten, tun Sie dies am Morgen, bevor Sie andere Entscheidungen treffen
  2. Wenn Sie mehr Geld sparen möchten, finden Sie eine Möglichkeit, die Überweisung kleiner Beträge auf Ihr Sparkonto zu automatisieren, damit Sie nicht darüber nachdenken müssen
  3. Wenn Sie gesünder essen, Mahlzeiten zubereiten oder jemanden für die Zubereitung von Mahlzeiten bezahlen möchten, damit Sie nicht über gesunde Ernährung nachdenken müssen, essen Sie einfach das, was Sie bereits gemacht haben.

Der Schlüssel besteht darin, Wege zu finden, sich als Ihren eigenen schlimmsten Feind zu entfernen, indem Sie Ihre Entscheidungen auf automatischen Gewohnheiten und nicht auf reiner Willenskraft beruhen.

Verstehe, dass deine Willenskraft im Laufe des Tages abnimmt. Was am wichtigsten ist, sollte zuerst getan werden.


Abschließend

Es gibt Dutzende von Methoden und Strategien, um Ihre Ziele zu erreichen. Der Schlüssel ist zu finden, was für Sie funktioniert.

Der einzige Weg zu wissen ist, einige auszuprobieren und zu sehen, welcher Stick.

Seien Sie nicht zu hart mit sich selbst, wenn Sie Ihre Ziele verfehlen. Oft kann man aus Fehlern mehr lernen als mit Erfolg. Am wichtigsten ist, dass Sie aus dem Fehler lernen und Wege finden, ihn beim nächsten Mal zu vermeiden.

Ich bin fest davon überzeugt, dass jeder Einzelne großartig darin sein kann, Ziele zu setzen und diese zu erreichen. Es ist eine Fähigkeit, die Zeit und Energie erfordert, genau wie alle nützlichen Fähigkeiten.

Probieren Sie einige dieser Methoden aus und prüfen Sie, ob sie Ihnen helfen, Ihr nächstes Ziel in 30 Tagen oder weniger zu erreichen.


Alex liebt es, Leistungsträgern dabei zu helfen, ihr persönliches Wachstum zu optimieren und mehr Klarheit über den Sinn ihres Lebens zu gewinnen. Er arbeitet für ein schnell wachsendes SaaS-Unternehmen, das Unternehmern hilft, ihre Stammbäume zu ändern, indem sie intelligente, datengesteuerte Immobilieninvestitionen tätigen.

Wenn er nicht arbeitet, liest und lernt Alex von einigen der interessantesten Menschen, die auf dieser Erde gelebt haben. Sie können seine persönliche Wachstumsreise unter verfolgen https://growthandpurpose.com

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