Effektives Sprechen

Siehe auch: Konversationsfähigkeiten

Effektives Sprechen ist definiert als Sprechen, bei dem Ihre Botschaft klar gehört und wenn möglich umgesetzt wird. Es gibt zwei Hauptelemente, um effektiv zu sprechen: Was Sie sagen und wie Sie es sagen.

Was Sie sagen, bedeutet Ihre Wortwahl. Die Wörter, die Sie möglicherweise verwenden, wenn Sie mit einem Freund chatten, unterscheiden sich wahrscheinlich erheblich von denen, die in einer formellen Präsentation oder einem Interview verwendet werden.

In ähnlicher Weise variiert auch die Art und Weise, wie Sie sprechen, in verschiedenen Situationen. Es gibt jedoch wahrscheinlich auch einige häufige Faktoren: Zum Beispiel, ob Sie natürlich leise oder laut sprechen und wie Sie die Körpersprache verwenden.



Diese Seite beschreibt Aspekte des effektiven Sprechens. Es werden auch Möglichkeiten vorgeschlagen, wie Sie ein effektiverer Redner werden können.


Aspekte des effektiven Sprechens

Effektives Sprechen bedeutet, sagen zu können, was Sie sagen möchten, so dass es gehört und gehandelt wird.

Egal, ob Sie mit einer großen Konferenz über eine neue wissenschaftliche Entdeckung sprechen, Ihre Kinder über ihr Verhalten oder Ihr Chef über eine Gehaltserhöhung, Sie müssen in der Lage sein, effektiv zu sprechen. Dies bedeutet, dass alle möglichen Tools und Aspekte berücksichtigt werden, um sicherzustellen, dass nichts Ihre Nachricht ablenkt oder beeinträchtigt.



Aspekte des effektiven Sprechens


Es gibt drei Hauptelemente für effektives Sprechen

  • Die Wörter, die Sie verwenden.
  • Ihre Stimme.
  • Ihre andere nonverbale Kommunikation, insbesondere die Körpersprache.

Wählen Sie Ihre Wörter

Was Sie sagen - die Wörter, die Sie wählen - sind wichtig.

Wenn Sie Zweifel an Ihrer Bedeutung haben, wird Ihr Publikum auf die von Ihnen verwendeten Wörter zurückkommen und überprüfen, was Sie möglicherweise gemeint haben. Es ist daher wichtig, sorgfältig zu wählen, insbesondere wenn Sie etwas Wichtiges sagen. Zu berücksichtigen sind:

  • Dein Publikum . Die Wörter, die Sie wählen, sind unterschiedlich, wenn Sie auf einer Konferenz mit 200 Personen, einem vertrauenswürdigen Kollegen, Ihrem Chef oder Ihren Kindern sprechen. Sie müssen über das allgemeine Verständnisniveau Ihres Publikums für das Thema und die Art der Sprache nachdenken, die Sie verwenden.



  • Kürzere Sätze sind leichter zu verarbeiten und zu verstehen. Die Verwendung kürzerer Sätze schafft auch Dringlichkeit.

  • Einfachere Wörter sind auch leichter zu verstehen. Wenn Sie etwas nicht einfach erklären können, haben Sie es wahrscheinlich selbst nicht verstanden. Dies ist besonders wichtig, wenn Ihr Publikum nicht alle Muttersprachler der Sprache sind.

Akzente


Regionale und ethnische Akzente sind Teil der individuellen Persönlichkeit und fügen der Art und Weise, wie Sie sprechen, ein einzigartiges Element hinzu.

In einigen Situationen können sie jedoch auch potenzielle Kommunikationsbarrieren schaffen. Wenn Sie beispielsweise einen sehr starken Akzent haben, fällt es Menschen aus einem anderen Gebiet oder Land möglicherweise schwerer, zu verstehen, was Sie sagen. Möglicherweise müssen Sie daher Ihre Rede verlangsamen, um sicherzustellen, dass sie Zeit haben, das zu verarbeiten, was Sie sagen.



Es ist jedoch zu beachten, dass Wörter nur ein Teil Ihrer gesamten Kommunikation und Botschaft sind. Der Tonfall und Ihre Körpersprache senden ebenfalls starke Botschaften.

Ihre Stimme

Ihre Stimme kann so viel über Ihre persönliche Geschichte verraten wie Ihr Aussehen. Der Klang einer Stimme und der Inhalt der Sprache können Hinweise auf den emotionalen Zustand eines Individuums geben.

Wenn beispielsweise das Selbstwertgefühl gering ist, kann dies durch Zögern in der Stimme widergespiegelt werden. Eine schüchterne Person mag leise sprechen, aber jemand, der sich selbst sicher ist, wird mit größerer Wahrscheinlichkeit die Kontrolle über seine Stimme und die Klarheit der Sprache haben.

Es lohnt sich, sich Zeit zu nehmen, um Ihr Kommando über Ihre Stimme zu verbessern, insbesondere wenn Sie Schwierigkeiten haben, in der Öffentlichkeit zu sprechen. Es kann sogar helfen, Ihr Vertrauen zu stärken!



Es ist wichtig, sich an den Klang Ihrer eigenen Stimme zu gewöhnen. Die meisten Menschen sind in einer privaten Situation entspannter, insbesondere zu Hause, wo kein Druck besteht, sich an andere soziale Regeln und Erwartungen zu halten. Dies ist in öffentlichen Situationen nicht der Fall, in denen alle möglichen Einflüsse auf die Art und Weise ausgeübt werden, wie Menschen sprechen.

Eine Übung zur Verbesserung des öffentlichen Sprechens


Versuchen Sie, Ihre eigene Stimme in einer informellen Umgebung aufzunehmen, z. B. zu Hause.

Hören Sie genau zu, wie Sie klingen. Dies wird Ihnen helfen, sich an Ihre eigene Stimme zu gewöhnen.

Möglicherweise stellen Sie auch Aspekte Ihrer Rede fest, die die allgemeine Wirksamkeit Ihrer Nachricht beeinträchtigen. Dies kann die Tendenz beinhalten, viel 'um' oder 'er' zu sagen, einen oder mehrere Buchstaben zusammenzuschneiden oder leicht zu stammeln.


Oft mögen Menschen den Klang ihrer eigenen aufgenommenen Stimme nicht - so wie manche Menschen keine Fotos von sich selbst mögen -, können sie sich schämen.

Die meisten von uns sind es nicht gewohnt, ihre eigenen Stimmen zu hören, und diese Gefühle sind völlig normal. Überwinde die Initiale „ Klinge ich wirklich so? ’Inszenieren und ein besseres Verständnis Ihrer Stimme entwickeln.

Je mehr Sie sich an den Klang Ihrer Stimme gewöhnen, der etwas formeller funktioniert, desto einfacher ist es, wenn Sie es „echt“ machen. Im Konversationsmodus neigen Einzelpersonen dazu, einige Male in kurzen Sätzen zu sprechen. Wenn Sie laut sprechen oder vorlesen, können Sie sich an den flüssigeren Klang Ihrer Stimme gewöhnen.

Eine Übung zur Entwicklung Ihrer effektiven Sprechfähigkeiten:


Suchen Sie sich ein Dokument zum Lesen, das etwa zwei Seiten lang ist - die ersten Seiten eines Buches würden gut funktionieren.

Lesen Sie Ihr Dokument zuerst leise durch und dann mit normaler Stimme vor. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie stolpern oder ins Stocken geraten. Nehmen Sie einfach die Hand und fahren Sie bis zum Ende fort.

Lesen Sie es jetzt ein drittes Mal, nehmen Sie Ihre Stimme auf, wenn möglich, und denken Sie daran:

  • Verlangsamen: Es ist eine natürliche Reaktion, es so schnell wie möglich hinter sich bringen zu wollen, und dies führt oft dazu, dass Menschen über ihre Worte stolpern. Beschleunigung tritt auch auf, wenn Sie nervös sind und es normalerweise schwieriger macht, Sie zu verstehen.
  • Kopf hoch: Versuchen Sie, Ihr Kinn nicht in das Buch zu stecken, da Ihre Stimme dann den Boden berührt. Halten Sie Ihr Buch höher und projizieren Sie Ihre Stimme.
  • Pause gelegentlich: Lassen Sie sich am Ende eines Satzes oder am Ende eines Absatzes eine kleine Pause von zwei oder drei Sekunden gönnen. Pausen können zur Hervorhebung nützlich sein.

Übe diese Übung so oft du kannst.


Jeder kann den Klang seiner Stimme und die Art und Weise, wie er in wenigen Tagen spricht, durch ein paar einfache Übungen wie die oben beschriebene verbessern. Um sich zu verbessern, müssen Sie ein bestimmtes Engagement beibehalten und einige Minuten lang regelmäßig üben.


Die Wirkung des Atems auf Stimme und Sprache

Die Stimme reagiert auf Emotionen und wird manchmal ' verstopft ', die den Ausdruck einer Reihe von Gefühlen verhindern oder behindern können.

Unter Stress ändert sich das Atmungsmuster einer Person. Wenn Ihre Muskeln angespannt sind, können Sie Ihre Lungen nicht voll ausnutzen. Wenn jemand Angst hat oder nervös ist, ist ein häufiges Symptom eine Spannung im Nacken und in den Schultern. Dies liegt daran, dass wir unter Druck dazu neigen, schneller zu atmen. Dies bedeutet, dass wir viel Luft einatmen, aber nicht genügend Zeit zum vollständigen Ausatmen und Entspannen vorhanden ist, sodass wir nicht den vollen Nutzen daraus ziehen können.

Gutes Atmen ist aus zwei Gründen wichtig:

  1. Bei voller Lungenkapazität unterstützt der Atem die Stimme und die Stimme wird reicher, voller und stärker.

    Dies kommt Personen zugute, die eine leise Stimme haben und sich Sorgen machen, dass sie beim Sprechen mit einer Gruppe von Menschen nicht gehört werden können. Die Lautstärke wird im Bauch und nicht im Hals geregelt. Wenn Sie also mit voller Kraft atmen, können Sie die Stimme besser kontrollieren.

  2. Tiefes und rhythmisches Atmen wirkt beruhigend und therapeutisch, da es Verspannungen löst und die Entspannung fördert. Menschen, die entspannt sind, sind ausgeglichener, empfänglicher und selbstbewusster.

    Es ist kein Zufall, dass viele Religionen rhythmische Atemtechniken wie Meditation, Yoga und stille Kontemplation sowie Stimmfreigabe in Form von Gesängen, Mantras oder Hymnen als Hilfsmittel für ihre Andacht verwenden. Durch die Linderung körperlicher Spannungen nimmt der mentale Stress ab und der Geist wird effektiv befreit, um kreativen Aktivitäten nachzugehen.

Atemübung

  1. Stellen Sie sich mit den Füßen in einem Schritt auseinander in eine leichte Position, wobei die Knie „entriegelt“ und nicht starr nach hinten gedrückt sind. Halten Sie die Wirbelsäule gerade, den Kopf im Gleichgewicht und die Gesichtsmuskeln entspannt.

  2. Atmen Sie langsam bis drei ein und dann langsam bis drei.

  3. Versuchen Sie, Ihre Schultern beim Atmen nicht anzuheben. Atme durch die Nase ein und durch den Mund aus. Denken Sie bewusst daran, dass sich Ihr Atem bis in die Tiefe Ihrer Lunge „füllt“.

  4. Legen Sie die Handfläche flach auf Ihren Bauch und spüren Sie die Bewegung. Drücken Sie beim Ein- und Ausatmen leicht gegen Ihre Hand.

  5. Wiederholen Sie diese Übung zehnmal.

Je nachdem, wie Sie sich nach mehreren Tagen dieser Übung fühlen, verlängern Sie die Anzahl der ausgehenden Atemzüge von drei auf vier, fünf und sechs, und bauen Sie sie schrittweise auf zehn auf, bevor Sie einen weiteren Atemzug machen müssen. Zählen Sie dann laut auf den ausgehenden Atem von eins bis zehn. Wiederholen Sie fünf Mal.

Wenn Sie Ihre Kontrolle über den ausgehenden Atem aufbauen, werden Sie niemals „atemlos“ klingen oder das Gefühl haben, dass Ihnen der Atem ausgeht, wenn Sie mit einer Gruppe oder einem Meeting sprechen.

Sehen Sie unsere Entspannungstechniken Abschnitt für mehr über das Atmen und Entspannen.

Gesangsproduktion

Die folgenden drei Kernelemente der Gesangsproduktion müssen für jeden verstanden werden, der ein effektiver Sprecher werden möchte:

  • Volumen - gehört werden.
  • Klarheit - verstanden werden.
  • Vielfalt - um Interesse zu wecken.

Volumen

Hier geht es nicht darum, die Stimme wie den Lautstärkeregler auf der TV-Fernbedienung zu behandeln. Manche Menschen haben von Natur aus sanfte Stimmen und können körperlich nicht brüllen. Wenn die Stimme zu stark angehoben wird, geht außerdem die Tonqualität verloren. Anstatt die Stimme zu erheben, sollte es sein ' projiziert '. Unterstützen Sie die Stimme mit viel Atem - je weiter Sie die Stimme projizieren möchten, desto mehr Atem benötigen Sie. Es muss auch vom Zwerchfell kommen, nicht vom Hals.

Was ist Work-Life-Balance

Wenn Sie mit einer Gruppe oder einem Meeting sprechen, ist es wichtig, dass Sie Ihr Gespräch nicht auf die erste Reihe oder nur auf die Personen richten, die Ihnen am nächsten stehen. Stattdessen müssen Sie bewusst projizieren, was Sie den am weitesten entfernten Personen zu sagen haben. Durch die Entwicklung eines starke Stimme, Im Gegensatz zu einer lauten Stimme werden Sie als jemand Positives gesehen.

Klarheit

Manche Menschen neigen dazu, durch zusammengebissene Zähne und mit wenig Bewegung ihrer Lippen zu sprechen. Es ist diese Unfähigkeit, den Mund zu öffnen und das Versagen, Sprachgeräusche präzise zu machen, die Hauptursache für Unhörbarkeit. Der Ton wird in den Mund eingeschlossen und nicht herausgelassen.

Um eine gute Artikulation zu haben, ist es wichtig, den Kiefer zu öffnen, den Mund zu öffnen und jedem Geräusch, das Sie machen, den vollen Nutzen zu geben, wobei Sie besonders auf die Wortenden achten. Dies wird auch Ihrem Publikum helfen, da ein gewisses Maß an Lippenlesen möglich ist.

Vielfalt

Um Sprache effektiv und interessant zu machen, können bestimmte Techniken angewendet werden. Es ist jedoch wichtig, nicht falsch zu klingen oder als ob Sie eine Aufführung geben. Worte vermitteln Bedeutung, aber die Weg dass sie gesagt werden, spiegelt Gefühle und Emotionen wider. Stimmvielfalt kann durch Variationen erreicht werden in:

  • Tempo: Dies ist die Geschwindigkeit, mit der Sie sprechen. Wenn die Sprache zu schnell ist, haben die Zuhörer keine Zeit, das Gesagte zu verarbeiten. Es ist auch eine gute Idee, das Tempo zu variieren - manchmal schneller und dann langsamer -, da dies dazu beiträgt, das Interesse aufrechtzuerhalten.

  • Volumen: Durch gelegentliches Erhöhen oder Verringern der Lautstärke können Sie Akzente setzen. Wenn Sie Ihre Stimme für ein oder zwei Sätze fast flüstern lassen (solange sie projiziert wird), wird Ihr Publikum plötzlich aufmerksam. Achten Sie jedoch darauf, diese Technik nicht zu stark zu verwenden, da sie sonst ihre Wirkung verliert.

  • Tonhöhe - Beugung - Schwerpunkt: Wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen, versuchen Sie, die Informationen mit so viel Energie und Begeisterung wie möglich zu vermitteln. Dies bedeutet nicht, dass Ihre Stimme unkontrolliert überall hin und her springen muss. Versuchen Sie, das Gespräch interessant zu machen. Denken Sie daran, dass sich Ihre Stimmbänder anspannen und verkürzen, wenn Sie nervös oder aufgeregt sind, wodurch die Stimme höher wird. Betonen Sie bestimmte Wörter und Sätze im Vortrag, um ihre Bedeutung zu vermitteln und Abwechslung zu schaffen.

  • Pause: Pausen sind mächtig. Sie können verwendet werden, um die vorhergehende Aussage hervorzuheben oder um vor einer wichtigen Nachricht Aufmerksamkeit zu erregen. Pausen bedeuten für einige Sekunden Stille. Zuhörer interpretieren die Bedeutung in Pausen, haben also den Mut, bis zu fünf Sekunden lang zu schweigen - dramatische Pausen wie diese vermitteln Autorität und Vertrauen.


Wärmen Sie Ihre Stimme auf


Vor jeder wichtigen Sprechsituation, egal ob es sich um einen Termin, ein Meeting oder ein Gespräch handelt, ist eine Aufwärmphase von Vorteil.

Die Stimme ist ein Instrument - kein Musiker kommt in einen Konzertsaal und startet nach Beethoven, ohne vorher gestimmt zu haben. Die Dauer und Häufigkeit eines Aufwärmens liegt bei Ihnen und hängt davon ab, wie viel Sie sprechen müssen.


Auf unserer Seite erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihre Stimme effektiv nutzen können nonverbale Kommunikation: Gesicht und Stimme .


Körpersprache

Ein beträchtlicher Teil der Kommunikation - einige Schätzungen gehen von über 50% aus - ist nonverbal. Tonfall, Tempo und Betonung sind Teil der nonverbalen Kommunikation.

Ihre Körpersprache ist jedoch auch wichtig. Dazu gehören, wie Sie stehen, Ihre Mimik, die Art und Weise, wie Sie Ihre Hände mit den Händen betonen, und sogar, ob und mit wem Sie Augenkontakt herstellen.

Auf unserer Seite über erfahren Sie mehr darüber, wie Sie die Körpersprache verwenden können, um effektiv zu kommunizieren Körpersprache . Dazu gehört, dass Sie überlegen, wie weit Sie von Ihrem Publikum entfernt sind und ob Sie Ihre Gesten übertreiben müssen, um sie klarer zu machen.

Die Bedeutung der Kongruenz

Der vielleicht wichtigste Aspekt einer effektiven Kommunikation ist Kongruenz .

Damit die Kommunikation effektiv ist, muss Ihre nonverbale Kommunikation funktionieren verstärken Ihre Worte: Die beiden müssen dasselbe sagen. Nonverbale Kommunikation ist viel schwieriger zu verschleiern als verbale. Wenn Sie feststellen, dass die Körpersprache einer Person eine andere Botschaft als ihre Worte vermittelt, lohnt es sich, zuerst auf die nonverbale Kommunikation zu hören, da sie mit größerer Wahrscheinlichkeit ihre tatsächlichen Ansichten widerspiegelt.

Möglicherweise müssen Sie sich daher Gedanken darüber machen, wie Sie die Körpersprache und andere nonverbale Hinweise verwenden möchten. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie versuchen, eine schwierige oder unerwünschte Nachricht zu vermitteln.


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