Ausfallzeiten sind keine Zeitverschwendung

Ausfallzeiten sind keine Zeitverschwendung

Einige Leute scheinen einfach nicht in der Lage zu sein, abzuschalten. Sie sehen Ausfallzeiten als Zeitverschwendung an, und jede Unterbrechung oder Verzögerung ihrer zunehmend dringenden und wachsenden Liste von Aufgaben verursacht ihnen Angst und Stress. Für sie ist „Multitasking“ kein Schimpfwort, sondern ein Ehrenzeichen.



Ihr Verhalten geht weit über die normale Reaktion auf den Druck hinaus, konkurrierende Aufgaben in begrenzter Zeit erledigen zu müssen. Für die meisten Menschen ein leerer Platz im Tagebuch oder ein abgeschlossener Aufgabenliste kann willkommene Erleichterung bringen. Es ist eine Bonus-Ausfallzeit - eine Gelegenheit, sich zu entspannen, zu entspannen, sich zu dehnen und vielleicht zu einem Café zu spazieren. Aber für andere schreit diese Leerstelle im Tagebuch: 'Warum machst du nichts?! Welche Schlüsselaufgabe fehlt Ihnen? Lass die Chefs nicht sehen, dass du nicht arbeitest! '

Solche Ängste und Verhaltensweisen wurden als 'Eilkrankheit' bezeichnet. Wie unser Artikel, Wie man die Eilkrankheit besiegt zeigt, dass dies eine große Anzahl von Managern betrifft. Die Kardiologen Meyer Friedman und Ray Rosenman, die den Satz geprägt haben, bezeichneten die Eilkrankheit als „einen ständigen Kampf und einen unablässigen Versuch, immer mehr Dinge zu erreichen oder zu erreichen oder an immer mehr Veranstaltungen in immer kürzerer Zeit teilzunehmen“. Und unter dem Strich ist es extrem ungesund. Stress kann ein Mörder sein.



Leistung unter angemessenem Druck kann zu hervorragender Arbeit führen, wie wir in unserem Artikel erklären: Das Inverted-U-Modell . Aber Menschen mit Eilkrankheit üben völlig unnötigen Druck auf sich selbst aus. Sie nehmen zu viel auf, werden gestresst, wenn sie nicht die Zeit haben, alles zu tun, und die Chancen stehen gut, dass die Aktivitäten, über die sie nervös werden, sowieso nicht einmal enorm wichtig sind.



Priorisierung und andere Zeitmanagementstrategien und -techniken können nur in begrenztem Umfang helfen. Zu viel zu übernehmen bedeutet genau das - es gibt keinen praktikablen Zeitplan für „zu viel“. Die Überwindung der Eilkrankheit erfordert eine grundlegende Veränderung des Denkens und Verhaltens.

Sie müssen erkennen, dass die Welt nicht aufhören wird, sich zu drehen, wenn Sie eine Verschnaufpause einlegen und langsamer werden. Akzeptieren Sie nicht automatisch jeden Job, der Ihnen in den Weg kommt - Sie können lernen, wie man sagt 'Ja' für die Person, 'Nein' für die Aufgabe .

Ein Tag hat nur 24 Stunden und wir alle haben nur eine begrenzte Anzahl von Tagen. Auf jeden Fall hart arbeiten, aber klug arbeiten. Sehen Sie Ausfallzeiten nicht in Bezug auf potenziell verlorene Produktivität, sondern als Gelegenheit, sich mit Menschen zu verbinden und Beziehungen aufzubauen. Nehmen Sie sich Zeit, um „die Blumen zu riechen“. Betrachten Sie die Worte der amerikanischen Journalistin Sydney J. Harris: 'Die Zeit zum Entspannen ist, wenn Sie keine Zeit dafür haben.'