Umgang mit Mobbing

Siehe auch: Jemand anderem helfen, mit Mobbing fertig zu werden

Unsere Seite ' Eine Einführung in Mobbing Erläutert einige der Begriffe und Konzepte für Mobbing, einschließlich der Gründe für Mobbing, und gibt allgemeine Ratschläge zum Umgang mit Mobbing.

Diese Seite bietet detailliertere und spezifischere Ratschläge dazu, was zu tun ist, wenn Sie Mobbing ausgesetzt sind, einschließlich der Personen, die informiert werden müssen, und was als Nächstes passieren könnte.


Diese Seite konzentriert sich insbesondere auf junge Menschen und Mobbing in der Schule.



Während viele der Informationen auf dieser Seite auch für Mobbing am Arbeitsplatz gelten können, möchten Sie vielleicht auch unsere spezifischere Seite lesen Mobbing am Arbeitsplatz .


Du bist nicht alleine

Zuallererst, wie auch immer es sich anfühlt, wenn Sie gemobbt werden, sind Sie nicht allein.



Einige Schätzungen gehen davon aus, dass bis zu 70% der jungen Menschen irgendwann Mobbing erlebt haben, obwohl dies als Täter, Opfer und Zeuge gilt.

Mobbing ist ein großes Problem in allen Kulturen und Altersgruppen. Es gibt Hilfe und die Dinge werden besser.

Das zweite, woran Sie sich erinnern sollten, ist, dass es nicht Ihre Schuld ist.

Was auch immer Sie denken, egal wie gering Ihr Selbstvertrauen oder Selbstwertgefühl ist, Sie müssen sich daran erinnern, dass Mobbing nicht Ihre Schuld ist - aber es liegt in Ihrer Verantwortung, es anzugehen.


Mobbing bekämpfen

Es gibt vier Hauptschritte, um Mobbing zu verwalten.

  1. Sagen Sie es jemand anderem
  2. Bitten Sie den Mobber, aufzuhören
  3. Ignoriere es und gehe weg
  4. Sieh selbstbewusst aus

1. Sagen Sie es jemand anderem



Sie können nicht allein sein, aber ...
… Sie müssen jemandem sagen, was passiert.

was bedeutet das ~-symbol

Es ist unwahrscheinlich, dass Sie das Mobbing selbst lösen können, oder Sie hätten es bereits getan.

Wer Sie sagen, hängt möglicherweise davon ab, wer Sie wo schikaniert. Während es üblich ist, dass Mobber ihren Opfern durch die Schule bekannt werden, ist dies nicht die einzige Option. Beispielsweise können Kinder einer Schule auf dem Schulweg von einem oder mehreren Kindern einer anderen nahe gelegenen Schule gemobbt werden.

Du könntest es sagen:

  • Ein Freund , entweder in Ihrem Alter oder in einem älteren Alter, der möglicherweise mehr Erfahrung hat und Sie beraten könnte. Einige Schulen führen 'Buddy' -Programme durch, daher können Sie Ihren 'Buddy' um Rat fragen.
  • Deine Eltern , die es mit ziemlicher Sicherheit früher oder später wissen müssen. Es kann einfacher sein, es ihnen früher selbst zu sagen, als darauf zu warten, dass sie es von jemand anderem herausfinden.
  • Ein Lehrer , vielleicht Ihr Klassenlehrer oder Schulleiter;
  • Ein anderer Erwachsener wie ein Jugendleiter, ein Schulberater oder ein Elternteil eines Freundes.

WICHTIG!


Wenn das Mobbing fortgesetzt wird, nachdem Maßnahmen ergriffen wurden, um es zu stoppen, teilen Sie den Leuten immer wieder mit, dass es passiert. Wenn Sie es ihnen nicht weiter erzählen, wissen sie nicht, dass es immer noch passiert.

Wenn Sie online gemobbt werden ( Cyber-Mobbing ), vielleicht in sozialen Medien, zum Beispiel auf Facebook, können Sie die CEOP-Schaltfläche (Child Exploitation and Online Protection Center) verwenden, um dies zu melden.

Wenn der Mobber in Ihrer Schule ist, sollte die Schule eine Anti-Mobbing-Richtlinie haben, die sie befolgen muss. Dies bedeutet normalerweise Sanktionen gegen einen Mobber, wie z. B. Auszeit aus dem Klassenzimmer oder sogar Ausschluss.

2. Bitten Sie den Mobber, aufzuhören

Dieser zweite Schritt kann sehr schwierig sein, insbesondere wenn Sie das Mobbing lange Zeit zugelassen haben, bevor Sie es anderen erzählen.

Möglicherweise werden Sie jedoch von der Schule gebeten, sich mit dem Mobber zu treffen.

Wenn Sie dies nicht möchten, müssen Sie dies nicht tun. Bedenken Sie jedoch, dass dies einen positiven Effekt haben kann.

10 Qualitäten einer guten Präsentation

Der Mobber weiß möglicherweise nicht, wie schlecht Sie sich fühlen, und bringt sie möglicherweise zu kurz (dies ist das Prinzip hinter den Aussagen über die Auswirkungen des Opfers vor Gericht).

Nutzen Sie unsere Seite auf Feedback geben und empfangen um Ihnen zu helfen, Ihre Probleme in Bezug auf zu setzen 'Als du das getan / gesagt hast, habe ich das gefühlt.' , da dies leichter zu hören ist und den Mobber weniger wahrscheinlich in die Defensive treibt.

Üben Sie, Ihre Lieferung sicher und durchsetzungsfähig zu halten, und erklären Sie, dass Sie ihr Verhalten nicht mögen, und Sie würden es begrüßen, wenn sie aufhören würden.

Sie finden unsere Seiten auf Durchsetzungsvermögen hilfreich.

3. Ignorieren Sie es und gehen Sie weg

Niemand schlägt vor, dass Sie Mobbing tolerieren sollten. Es ist unangenehm und inakzeptabel.

Jedoch…
… Mobber sagen oder tun oft Dinge, weil sie eine Reaktion von ihrem Opfer wollen. Wenn Sie sich nicht darum kümmern, was sie sagen oder tun, lassen sie Sie möglicherweise in Ruhe und finden ein lohnenderes Ziel.

Leider können sie auch ihre Handlungen eskalieren, in der Hoffnung, eine Reaktion zu erhalten.

Es ist wichtig zu verstehen, dass der sicherste Weg, mit dem Verhalten anderer Menschen umzugehen, manchmal darin besteht, woanders zu sein.

4. Selbstbewusst aussehen

Natürlich möchte niemand gemobbt werden. Aber manche Leute sehen vielleicht wie einfachere Ziele aus, vielleicht weil sie schon ein bisschen verletzlich aussehen.

Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die sicher gehen und stehen, viel seltener angegriffen werden. Wenn Sie sich etwas verletzlich fühlen, stellen Sie sicher, dass Sie gerade stehen, die Schultern zurücklegen und selbstbewusst aussteigen. Dies hat zwei Auswirkungen:

  • Dadurch sehen Sie selbstbewusster aus, wodurch Sie weniger wahrscheinlich Opfer von Mobbing oder anderen Angriffen werden. und
  • Seltsamerweise werden Sie sich dadurch sicherer fühlen. Der Körper spiegelt den Geist wider, aber der Geist wird auch vom Körper beeinflusst.

Siehe unsere Seite auf Körpersprache für mehr darüber.


Was passiert als nächstes?

Mit etwas Glück und gutem Umgang durch Ihre Schule und durch Sie sollten diese Maßnahmen das Mobbing beenden.

Als letztes Mittel können Sie jedoch möglicherweise die Schule wechseln, wenn das Mobbing nicht aufhört und sich auf Ihre Ausbildung auswirkt oder Sie unglücklich macht. Dies sollten Sie längerfristig berücksichtigen und mit Ihren Eltern besprechen.

Ausführlichere Ratschläge finden Sie auch auf Anti-Mobbing-Websites wie z Mobbing in Großbritannien und Junge Köpfe .


Ein gemeinsames Problem…

Ein geteiltes Problem ist möglicherweise kein halbiertes Problem, aber es besteht kein Zweifel daran, dass das Gespräch mit jemandem über Mobbing der erste Schritt zur Lösung der Situation ist.

und und oder Symbole in Mathe

Im Gegensatz zu dem, was Mobber oft zu sagen versuchen, werden sie es melden NICHT die Situation verschlimmern. Schulen und Arbeitsplätze tolerieren Mobbing nicht und sollten es auch nicht tolerieren. Erleichtern Sie ihnen die Bewältigung der Situation und beseitigen Sie Mobbing, indem Sie es melden, wann und wo immer es passiert.

Weiter:
Jemand anderem helfen, mit Mobbing fertig zu werden
Cyber-Mobbing