Gut gelaunt sein

Siehe auch: Sinn für Humor entwickeln

Es ist schwer, mit Menschen zu leben oder zu arbeiten, die nicht vorhersehbar sind.

Unsere Seiten auf Was ist Wut? und Aggressionsbewältigung Besprechen Sie den Umgang mit Wut ausführlicher.

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Diese Seite handelt von der anderen Seite der Medaille: wie man ein gutes oder sogar Temperament kultiviert.



Mögen Freundlichkeit Gute Laune ist eine Eigenschaft, die es den Menschen leichter und angenehmer macht, in der Nähe zu sein.

Menschen mit „guter Laune“ werden oft als liebenswürdig oder gleichberechtigt bezeichnet, was bedeutet, dass sie leicht miteinander auszukommen sind. Sie neigen dazu, eine gute emotionale Intelligenz zu haben und charismatisch zu sein.

Definitionen von 'Temperament'

'Temperament' ist ein interessantes Wort. Es stammt aus dem Lateinischen mäßig bedeutet moderieren oder zurückhalten, daher die Idee des „Temperierens“ als „Moderieren“. Wir sprechen davon, dass jemand einen „mildernden Einfluss“ hat, was bedeutet, dass er in der Lage ist, seine Umgebung zurückzuhalten.

'Temperament' bedeutet aber auch sowohl Geisteszustand oder Stimmung als auch unkontrollierte Wut. Wir beschreiben Menschen als „in Temperament“, wenn sie böse oder wütend sind. Daher ist die Verwendung von „gut“ hier wichtig, um das Element der moralischen Güte zu signalisieren, das erforderlich ist, um mit Temperament und Wut umgehen zu können.

Die Bedeutung von Wut

Gut gelaunt zu sein bedeutet nicht, unangenehmes oder schlechtes Verhalten zu tolerieren oder niemals wütend zu werden.

Zu formbar oder überzeugend zu sein, ist nicht dasselbe wie gut gelaunt zu sein.



Der Mann, der wütend auf die richtigen Dinge und auf die richtigen Leute ist und außerdem, wie er sollte, wann er sollte und solange er sollte, wird gelobt.


Aristoteles

Manchmal ist Wut notwendig und wichtig. Wenn beispielsweise Ihre eigenen Rechte oder die Rechte anderer verletzt wurden, können Sie zu Recht Ärger verspüren und die Situation korrigieren müssen. Gutmütige Menschen sind in der Lage, dies gut und ohne Beleidigung zu tun. Wie freundliche Menschen beherrschen sie ihre Emotionen und lassen sich nicht von ihrer Vernunft beherrschen.

Nehmen Sie an unserem Quiz teil Wie wütend bist du? um herauszufinden, ob Ihre Wut angemessen ist.

Gute Laune regiert den Zorn, nicht umgekehrt.




Gutmütige Menschen können sich angemessen behaupten, um sicherzustellen, dass sie und andere mit Respekt behandelt werden. Weitere Informationen zum Durchsetzungsvermögen finden Sie auf unserer Seite Durchsetzungsvermögen eine Einführung


Was sollte dich wütend machen?

Es gibt viele Dinge, die uns irritieren können, von Verspätung bis zu Unhöflichkeit oder sogar nur müde und ein bisschen gestresst zu sein.

Aber rechtmäßiger Zorn, so Aristoteles, wird nur von denen empfunden, die gut gelaunt sind, wenn sie mit Verachtung, Trotz oder Unverschämtheit behandelt wurden.

  • Verachtung ist ein unangenehmes Gefühl bei etwas, das Sie für unwichtig halten. Wenn Sie mit Verachtung behandelt wurden, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Ihre Ansichten oder Gefühle als weniger wichtig als die anderer behandelt wurden oder dass Sie auf irgendeine Weise übersehen wurden. Möglicherweise haben Sie das brennende Gefühl, ungerecht behandelt worden zu sein.
  • Trotzdem ergreift Maßnahmen, um sicherzustellen, dass jemand anderes nicht bekommt, was er will. Die Aktion wird einfach ausgeführt, weil Sie sie stoppen möchten, nicht weil Sie das selbst wollen.
  • Unverschämtheit tut oder sagt Dinge, die andere dazu bringen, sich zu schämen oder sich zu schämen.

In allen drei Fällen ist es ein Vergnügen, Schmerzen oder Verletzungen zu verursachen. Dies sind keine versehentlichen Handlungen, sondern absichtliche.

Dies ist teilweise der Grund, warum es so unangenehm ist, am empfangenden Ende eines von ihnen zu sein; jemand bemüht sich absichtlich, dich irgendwie zu verletzen.

Wenn Sie Ärger verspüren und glauben, mit Verachtung, Trotz oder Unverschämtheit behandelt worden zu sein, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu überprüfen, ob Sie den „ Inferenzleiter '.

Ein oder zwei einfache Fragen können aufdecken, ob Sie ungerechtfertigte Annahmen über die Motive anderer treffen.


Beurteilen Sie Ihr Temperament

Der erste Schritt, um Ihr Temperament zu meistern und „gut gelaunt“ zu werden, besteht darin, herauszufinden, wie Sie reagieren, wenn Sie wütend sind. Es gibt vier Haupttypen von Temperament oder Wut:

  • Hitzige Leute schnell reagieren. Ihre Wut steigt sofort auf, lässt aber auch schnell nach. Fünf Minuten später werden sie wahrscheinlich vergessen haben, dass sie wütend waren. Aber die Menschen um sie herum vergessen möglicherweise nicht so schnell und können durch die schnelle Veränderung verwirrt und verletzt werden.
  • Cholerische Menschen sind auch schnell wütend und bereit, bei jeder Gelegenheit auf irgendjemanden wütend zu sein. Sie werden auch als „stachelig“ bezeichnet.
  • Sulky Leute Halten Sie einen Groll und es kann lange dauern, bis Sie sich beruhigt haben. Sie sind schwer zu beschwichtigen, wenn sie wütend geworden sind.
  • Schlecht gelaunte Leute neigen dazu, über die falschen Dinge mehr wütend zu sein, als sie sollten, und brauchen länger, um sich zu beruhigen. Sie wollen oft „gleich werden“.



Überlegen Sie, zu welchen von diesen Sie tendieren. Möglicherweise hilft es Ihnen, über bestimmte Anlässe nachzudenken und zu überlegen, auf wen Sie wütend werden, wie viel, ob es im Verhältnis zur Straftat steht und wie lange Sie danach wütend bleiben. Dies hilft Ihnen auch dabei, Ihre „Auslöser“ zu ermitteln, sodass Sie wissen, wann Sie wahrscheinlich wütend sind und die Kontrolle behalten können.

Vielleicht finden Sie unser schnelles Quiz Wie wütend bist du? hilfreich, um Ihren Ärger einzuschätzen.



Verwalten Sie Ihr Temperament

Unsere Seite auf Aggressionsbewältigung enthält einige allgemeine Strategien zum Umgang mit Wut.

Es kann jedoch auch hilfreich sein, einige sehr spezifische Fragen zu berücksichtigen, wenn Sie sich „aufrichtig empört“ fühlen, was die Entwicklung von „guter Laune“ unterstützt.

Diese sind:

So finden Sie das Volumen einer unregelmäßigen Form
  • Kann ich etwas tun, um die Situation zu verbessern? oder mich (oder diejenigen, denen Unrecht getan wurde) für die Verluste entschädigen und die Übeltäter bestrafen? Wenn nicht, ist es Zeit, sich zu beruhigen und weiterzumachen.
  • Wird das, was ich tun kann, den Respekt zurückgewinnen, den ich verloren habe? Wenn nicht, tu es nicht.
  • Lohnt es sich wirklich? Wie viel Respekt habe ich verloren und wie viel hat der Übeltäter durch die Beleidigung gewonnen? Und wie viel muss ich verlieren, wenn ich etwas unternehme?

'Sei nicht böse, werde gleich'


Sally arbeitete an einem schwierigen Projekt, das viel Zeit und Energie in Anspruch nahm und sorgfältige Kompromisse in verschiedenen Aspekten beinhaltete. Eines Tages schlug eine Kollegin aus einer anderen Abteilung am Telefon vor, dass ihre Arbeit an dem Projekt ganz anders wäre, wenn sie Kinder hätte, denn dann würde sie „ kümmere dich mehr ”. Sie war wütend: Er hatte ihre berufliche Kompetenz in Frage gestellt. Sie stürmte davon, um sich bei ihrem Chef Richard zu beschweren.

Richard war immer ruhig. Er begrüßte ihre Geschichte mit sanfter Belustigung und erlaubte ihr, sich zu entlüften. Er stimmte zu, dass es empörend war, ihre berufliche Integrität in Frage gestellt zu haben.

Dann sagte er, ' Sei nicht böse, werde gleich. Damit meine ich nicht Rache, sondern Ihre Beziehung wieder auf eine ruhige, professionelle Basis zu stellen. Sie können sonst nicht effektiv arbeiten und Sie werden mehr leiden. ''

Er hatte recht, und das erkannte sie sofort. Manchmal muss man seinen Ärger beiseite legen und für das Allgemeinwohl zusammenarbeiten.

Es lohnt sich auch zu fragen, ob Sie wirklich, wirklich wütend auf die Person sind, die Sie provoziert hat, oder ob Sie nur nach einem Kampf suchen. Haben Sie vielleicht ein bisschen Schlafmangel und nehmen Sie ihn auf die Welt im Allgemeinen? Fühlen Sie sich wegen etwas oder jemand anderem gereizt?



Bevor Sie reagieren und vor allem, wenn Sie sehr hitzig sind, fragen Sie sich, ob es sich wirklich lohnt.

Verwenden Sie Ihren Grund, um Ihren Ärger zu meistern, und Sie sind auf dem besten Weg, ein „gutes Temperament“ zu entwickeln.

'Die andere Wange drehen'

Das Christentum predigt, wenn jemand Sie schlägt, sollten Sie „die andere Wange drehen“. Mit anderen Worten, reagieren Sie nicht wütend, sondern lassen Sie sie erneut schlagen, wenn sie dies wünschen.

Egal wer was sagt, du solltest es mit einem Lächeln akzeptieren und deine eigene Arbeit machen.

Aktionsplan zur Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten

Mutter Teresa

Aristoteles 'Lehre war etwas anders und vielleicht „menschlicher“, da er glaubte, dass es akzeptabel und menschlich sei, wütend zu sein, wenn jemand Sie verachtet.

Welches Ideal Sie anstreben, liegt natürlich bei Ihnen, aber Sie sollten sich bemühen, niemals diejenigen zu verachten, die nicht dasselbe anstreben oder erreichen wie Sie.

Sie sollten sich auch nicht verprügeln, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Ambitionen gerecht zu werden. Wir sind doch alle Menschen!

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